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3.诸事不顺时，就打个盹吧 一项来自于阿勒格尼学院的研究报道，如果你压力过大，每天中午打上45分钟的盹有助于降低血压。午睡还能帮助你补充睡眠。这是非常重要的，因为慢性的睡眠不足可能会导致细胞水平的衰老。所以，一定要允许自己像孩子一样打个盹。
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