很多女孩不愿去健身房锻炼

很多女孩不愿去健身房锻炼，认为那样不会减重反而让自己看上去更壮，你觉得呢？

我就在健身房做运动，有氧、器械结合，几个月下来，这个“瘦”不是体现在体重上，而是整体感觉变得紧实瘦长，肌肉的紧实度提高，看上去就瘦了，不运动的人体脂含量高肌肉含量少，而肌肉含量高的人不易长胖。不过运动后要注意做肌肉拉伸训练。有的女孩看着很瘦，可是小肚子显得很大，尤其是吃饭后，都是不锻炼，腹部没有肌肉支撑，所以很松弛。