不吃主食来减肥

有人选择不吃主食来减肥，你觉得有效吗？

我特别认为这是个误区！在国内很多人认为多吃“菜”不吃“饭”这样就减肥了，其实“饭”是碳水化合物很容易消化，而国内的“菜”多是油腻、多肉、重口味的，比“饭”的热量高太多了。国外有模特想很快瘦下来，会不吃油和糖，只吃水果和沙拉。