运动前该做哪些热身?
2008年07月01日 10:35凤凰时尚 】 【打印
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以下介绍几种简单的热身动作:

背部伸展
两手手指交叉握住,并且尽量往前伸。重复做几次后,你可以感觉到肩膀和背部的伸展。

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