运动前该做哪些热身?
2008年07月01日 10:35凤凰时尚 】 【打印
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活动脚踝关节
两脚打开比肩稍宽,右脚不动,左脚脚跟着地,脚尖翘起后再放下,重复同样动作,换脚再做一次。
 

活动颈部关节
两脚平行放好,身体放松,颈部左右转动。

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