运动:伴随终生的“健康良方”

毛泽东一生和运动健身有着不解之缘，他因时因地制宜，合理选择适当的健身方式，如梳头、按摩、擦澡、散步、爬山、游泳、跳舞、外出巡视、远途旅行等。

毛泽东喜欢在工作之余到外面走走，这种散步的习惯伴随着他一生。跳舞也是毛泽东终生喜爱的娱乐活动，他把跳舞当做是锻炼身体。年轻时，毛泽东曾在狂风暴雨之夜独自爬岳麓山。在和平年代，每当外出巡视，他都要抽空爬山。毛泽东还喜爱在大风大浪里游泳，63岁时首次横渡长江，73岁时又横渡长江，在长江前后游过17次。

毛泽东很喜欢梳头，常用梳子梳理头发可刺激穴位，按摩经络，滋养气血，调节功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢。