张嘉倪只靠泡脚，瘦了20斤！

最近我们这儿突然变天，还没有一丝丝防备，打底裤就已经进阶到王者段位也没啥用。然后亲爱的母后大人传授了我中老年少女的养生保暖大法——泡脚，母后说了多泡脚，脚暖了整个人才会暖起来。

不过一般母后的方法都不太可信，所以本着我美妆大佬追求真理的信仰搜索了一波，别说还真是有用，连易烊千玺也早早get了这个方法。

（来源：@TFBOYS-易烊千玺）

且不说“泡脚大户”孙俪娘娘，另一位wuli美艳的顺嫔娘娘张嘉倪，参加大s的新节目《Beauty小姐》也传授了泡脚秘籍，张嘉倪可是今年8月份才生下2胎的人。现在看看这身段、这皮肤哪里是2个孩子的妈，所以她说的我信！

（来源：@北京时间）

而且张嘉倪生完宝宝后，不到一周就瘦了8斤，全是泡脚的功劳。

（来源：@张嘉倪nicole小红书）

张嘉倪的泡脚配方是将生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶，加入超过脚踝的热水泡30分钟。娘娘还强调泡脚一定要超过脚踝，不然是没用的。且一定要泡20分钟以上，并且全身出汗，才比较有效果。

我记得高圆圆老师教导过小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）是三阴交穴。保护好这个穴位可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，调月经，去斑，去皱，祛痘。

节目组为了验证娘娘的泡脚大法，还让胖虎高秋梓现场亲自上阵（我胖虎招谁惹谁了

），不到30分钟，体重足足轻了2斤！！！！

这是什么概念啊，朋友们！每天2斤，一个月就是60斤有没有！不过这么平均算也就是说说，怎么可能每天都瘦2斤。

这种不用动不用少吃的方法只适合水肿的体质，就是胖虎瘦的2斤其实是水份，也就是汗水的重量。想要真的瘦起来还是要运动、饮食结合~不过对于水肿体质就非常友好了，轻轻松松减去水的部分。

泡脚或者泡澡如果能加入一些“作料”，更是能让养生、减肥效果事半功倍。所以今天推荐一波泡澡“作料”，一起做个美美的出浴芙蓉吧~

首先我们看下中式入浴剂，中式入浴剂一般都是药包，主要作用调理身体，可以调理类似宫寒、体虚、等等的功能性药包。

仁和药业算是中药老品牌了，所以质量和药材的真假应该都保真。

足浴包含有藏红花、党参、当归、艾叶、川芎、老姜、益母草、独活等药材。功效主要是驱寒、祛湿，效果上大体就是张嘉倪娘娘版足浴包。

暖欣算是网红款足浴包，很多人推荐过，感觉包装什么的都还挺不错的，效果感觉也差不多，毕竟我也是不懂药材没办法一一分辨了，但是泡上之后确实暖暖的发汗挺快。

包内含藏红花、艾叶、老姜等药材。老姜可以驱寒暖身、调理身体供血不足、疏通经络来改善血液循环。藏红花同样疏通精活、化瘀，对手脚冰冷的人起到非常好的调理作用。艾叶可以暖身、防止寒气入侵。

泰新艾沐是来自泰国的足浴包，纯中药制造，主要是排除失去、去除湿度、解决各种原因引起的脚气问题。还能调节睡眠质量，对体寒、宫寒、畏冷等内分泌紊乱有显著效果。

看完了中式入浴剂，再来看看西式。相比中式调理身体的入浴剂，西式主要作用是美肤，仙女们都知道日本可是“泡澡”大国，几乎每天都有泡澡的习惯，所以入浴剂来说也是相当发达。

巴斯克林算是最有名气的入浴剂了，旗下有浴盐、浴奶不同功效很多种产品，也有很多种不同效果。不过大部分产品泡澡或者涂抹完身体之后，身体都滑滑的，效果很卓越。

1930年，日本津村株式会社的员工Kremlin，在一次偶然机会，用药渣试涂皮肤，发现有医治皮肤病、改善皮质的作用，然后企业利用尖端技术，将日本温泉文化与汉方名贵中草药相结合，要药渣泡进浴水中，身体从而达到防治效果。历经七个月时间，127次试验后，成功研发巴斯克林美肤入浴剂，升华温泉文化。

巴斯洛漫算是和巴斯克林在日本并驾齐驱的两大入浴剂品牌。

巴斯洛漫是日本制药株式会社旗下品牌，是日本入浴剂市场的旗舰品牌，于1892年在日本大阪成立，迄今已有100多年得历史。巴斯洛漫采用世界最先进的生产技术和日本最好的温泉矿物盐原料配合多种对人体有益的成分，推出的“入浴用化妆品”概念产品。

相对巴斯克林的浴奶，巴斯洛漫的浴盐更加出名。

Kiyomi也是日本品牌，作为“温泉王国”的日本，入浴剂当然多种多样了，除了我推荐的这些品牌，其实在日本的一些母婴店、药妆店和美妆店还有好多品牌样式的浴球。

先说说这款，推荐它的理由觉得是颜值太高，不要看着浴球外表平平，重要的是内涵，当浴球融化在水中之后，中间就会露出里面超萌的小猫咪~

（来源：@小红书-阿黄摸鱼）

太治愈了，想想在热水中期待浴球里小猫咪的画面，多幸福啊~

LUSH是一个英国化妆品品牌，由Mark Constantine1994年创建。号称"天然美容的新生品牌"的Lush最早可以追溯到20世纪70年代。

在1978年将手工制造的沐浴产品卖进The Body Shop(美体小铺)，1988年在英国南部的海滨小城Poole成立Cosmetics to Go。

算是英国当地比较普及的牌子，最出名的就是洗发皂和浴球。LUSH浴球中最红的就是颜值担当“星空浴球”，浴球融化在水中的样子宛如璀璨夜空，简直不要太梦幻。

Bomb Cosmetics是天然手工香氛沐浴化妆品品牌。1988年诞生于英国南部的海边小镇伯恩茅斯，是世界花城之都。它的每一个产品不仅拥有高浓度的精油和持久的芳香，而且被赋予了如诗般浪漫的色彩和如花般绚丽的外形和独特设计。

纯植物萃取，坚持真天然、真植物成分、纯手工制作。能改善粉刺、痤疮、暗疮留下的凹痕，还能改善暗沉、色斑、肌肤粗糙等。

好啦~产品说完了。虽说泡脚、泡澡是驱寒除湿的好方法，但在冬天最好的保暖方法还是多穿衣，可不要为了一时的美丽，冻坏了，年纪大之后可是补救不回来的。

想看静哥讲你们要的平价眼霜来了！请在文末点赞

- End -

商务合作请联系邮箱：maxiao@tuozhongedu.com

－ 内容原创，图片来自网络 －

想看静哥讲你们要的平价眼霜到了！

请点赞▽