这是长泽雅美？曾是新垣结衣“死敌”，任性身材本人，如今变成这样？
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每逢佳节胖三斤
此恨绵绵无绝期
日本女星长泽雅美最近公开亮相舞台剧《金属麦克白》，造型风格狂野不羁，而且看上去丰腴了不少……
仙女也是会胖的~
▲网友大呼不敢相认
长泽雅美明显“壮”了不少，上臂上的肉都鼓出来了
对于女性来说，在上臂的中上部区域也是脂肪容易堆积的部位，包括三头肌部位，而且这一块肉是最影响观感的。
▲人人想要直角肩
因为服装造型的原因，脖子看起来也短了不少。
要知道，麻酱可是在ORICON STYLE票选“全日本身材最好的女艺人”这个榜单排前三的！
还记得《海街日记》的她吗？
▲任性身材本人
日本网友经常提到的一个词——「わがままボディ」（任性身材），简单来说就是理想的身材，带有肉感且不失曲线的丰满身材。是麻酱本人了~
2000年，12岁的她获得了第五回“东宝灰姑娘”选拔赛最优秀奖（东宝灰姑娘是由日本东宝电影公司主办的新人选秀试镜活动），那时候的长泽雅美真的美腻了，来品品这个颜&腿是什么水平~
▲满屏都是腿腿腿
之后，麻酱顺利进入演艺圈，在同年公开的电影《走火入魔》中初次亮相，并成为了青少年杂志《pichilemon》的专属模特。
刚刚出道的她还是一个稚气未脱的小姑娘，写真也主要展现豆蔻年华的少女感。
时隔两年后，15岁的麻酱再次拍了写真集，和13岁的她有了一些不同的感觉。
2007年，20岁的麻酱剪了短发，努力想一下子长大。
2010年，22岁的麻酱拍摄过一套主题可以概括为“和长泽雅美在一起的365天”的日历写真。
正处于颜值巅峰期的她加上独具逼格的胶片质感摄影，使得这套写真成为很多人心中的经典之作。
少女时期的麻酱，笑颜爽朗元气十足，所以经常是青春爱情电影/电视剧中最治愈的存在。
胸好腿好，身高168cm的麻酱，在一众天生娇小的樱花妹子中也算很突出的存在了~
长泽雅美和新垣结衣基本上处于同时期出道，长泽雅美只比新垣结衣大一岁，在之前还曾引发过“宅男老婆之争”：
原来是在长泽雅美主演的日剧《行骗天下JP》中，东出昌大对长泽雅美嘟嘴抱怨：“要是Gakki（新垣结衣）就好了~”emmmm…
机灵的网友们立马闪回到了之前在《Legal High》这部剧中，堺雅人也是当着新垣结衣的面仰天长叹：“（你）要是长泽雅美就好了！”
年龄相仿，早期路线也很类似，如今同样是迈入30岁，新垣结衣还是那个新垣结衣，不过长泽雅美已经不再是那个长泽雅美了……
据说这次麻酱是为了话剧专门增肥的，本来是敬业精神但是还是被网友骂，日本女星真是不敢胖啊！
日本时尚杂志《Seventeen》调查过“这才是我最理想的夏季女子”，让人惊掉下巴的是，日本男性对女性身材的苛刻竟然达到了“身高152cm，体重37kg”
这已经算得上是病态的瘦弱审美了，对女性而言这个体重数据已经很有可能会影响自身的健康了，但男性却固执地认为只有极致的瘦才是真正的美。
其实这种观念也不只是在日本，整个亚洲地区都还崇尚着纤细的身材，为此很多女性刻意节食减肥，甚至为此而患上厌食症的新闻也是在国内时常出现，但为了追求极致纤瘦而损害了自身的健康也实在是不值得。
除了那些追求纤瘦的人之外，日本女星中也有着这样一波频频拉仇恨的人……
宫胁咲良
体重42.8kg
板野友美
体重43.4kg
而身高164cm的混血女星福住明美
竟然只有36.8kg！
菜菜绪
体重46.2kg
菜菜绪身高172cm，拥有着无数樱花妹令人羡慕的大长腿，出众的身材比例让她在小巧的樱花妹中极为拉仇恨，但就算拥有这样的身高，菜菜绪竟然也还不到100斤！
对于菜菜绪来说，过于纤细的身材反而成了她的烦恼，为此她也在不断努力增肌去增加自己的体重。
Rola
体重49.7kg
作为常年在“日本女性最憧憬的好身材排行榜”中占有一席之地的Rola，她的好身材绝对是全日本女性最渴望拥有的，但Rola却讲出自己虽然看上去很瘦但其实也有49.7kg，并表示“我对体重什么的并不怎么在意。”
Rola的身材并不像大多数樱花妹那样纤细，反而看上去十分结实有力，不刻意追求白皙的小麦色皮肤更是让她看起来与众不同，充满魅力。
是的，日本女性最羡慕的身材是Rola这样的……
但男性却希望自己的“理想型”是身高152cm，体重37kg的极致纤瘦型。Rola这样的身材都欣赏不来吗？摔！！！
在日本，比起纤瘦身材，更难的是锻炼出Rola这样的前凸后翘的身材，因为日本人真的很不喜欢锻炼，但却有“吃不胖”的优势：
日本人在全世界范围内都算是最“瘦”的国家，但另一方面，日本也是世界上最不爱运动的国家之一，国民们并不像欧美人那样有长期固定去健身房的习惯，那为什么日本人却总能保持住那样纤瘦的身材呢？
01
饮食结构
俗话说“三分练七分吃”，日本人既然也不爱运动那就只能是与他们独特的饮食习惯息息相关了。
鱼肉是日本人摄入最多的肉类，日本曾经做过调查，一个日本民众平均每年要吃掉80公斤鱼，基本上每天都会吃鱼。
日本人喜爱生食，追求食物的原汁原味，常年来都保持着清淡的饮食习惯。
02
饮食习惯
日本人饮食习惯七八分饱，而且食量很小，不过最重要的一点是，日本是没有宵夜的……
同时日本也是苏打类饮料消耗极少的国家之一，日本人相对快乐肥宅水来说更偏爱无糖的茶类饮品，日常饮食中对糖类的摄入量也相比其他国家低了很多。
而平日里油脂的摄入量更是很少，日本大多数食物的烹饪方式都是“煮”，所以如果一个人能够长期在日本生活下去，接受日本的饮食习惯，想要继续胖下去还真不是一件容易的事情。
03
出行方式
日本出行很喜欢步行或骑自行车的方式，半个小时内基本都会选择步行，自行车则是家庭主妇、学生群体的首选，为什么不愿意打的士呢？
贵！
减肥当然不是一两天的事情，改变一点生活习惯，或许能收到不小的成效。
但比起减“数字”，拥有漂亮的身体曲线其实更重要，就像菜菜绪所说“不需要追求一定的体重数字，只要外形看上去很好就足够了。”
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