连泫雅也胖过？5位韩星减肥前后认不出，公开食谱管理运动方式！

有时候都觉得女明星一定是天生瘦，但其实很多现在瘦成精的女星都是透过减肥获得女神身材的！最近就有一系列韩国女团成员的减肥前后对比照，公开透过严格食谱及运动诞生的名品身材，从今天开始减肥！

#雪炫

说到减肥变超多的例子一定不能漏掉雪炫，刚出道时肉肉的五官、还在节目中被理事狠批太胖，出演韩剧的截图跟现在瘦下来、五官也变得清晰的名品身材做对比，实在是很惊人！

其实雪炫之前有特别说过，自己在减肥期间被限制吃太多东西，所以为了现在维持身材并不会特别忌口、想吃什么就吃，但会特别加强运动，来获得匀称、健康的身材曲线，另外边运动边看着自己的身材，会更有动力减肥！

#志效

TWICE的志效出道前参与《SIXTEEN》时就被网友攻击太胖，到出道才慢慢减下10公斤，美貌也渐渐惊艳粉丝。

>>减肥重点整理

志效为了减肥其实是下足苦心，成员们也都认证过志效的毅力十分惊人，表示「她说不吃就绝不会吃、也会在行程结束后来是勤劳上健身房」，有现在的身材，完全是后天努力而成的！

#Sana

没看到照片的话，不会想到Sana也跟志效一样有胖胖的过去，参加《SIXTEEN》的时候，一系列肉肉脸的照片也被网友抨击，瘦下来后脸型变小、五官也变得更精致！

（但其实编辑觉得肉肉脸也还是可爱、而且他们当时也才18岁，只能说网友对韩星身材真的很严格耶）

>>减肥重点整理

Sana之前有说过在回归时都会进行会节食，而且不是忌口这么简单、而是几乎断食「不吃东西」，虽然说是因为回归期间太忙碌、没时间吃饭，体重才会快速瘦下，但编辑还是要说一句，这样子真的很不健康且复胖也快，大家不要学喔！

#泫雅

说到名品身材、绝对不会漏掉泫雅！但是除了之前被网友酸的脸肿照之外，她其实出道初期也是肉肉的身材、甚至狂瘦了17公斤才出道，差异也是相当惊人！

>>减肥重点整理

泫雅特别说过她在减肥时绝对不碰面粉制品，因为大多面粉制品的热量及升糖指数都偏高，另外也会透过高强度的舞蹈来瘦身，平时日常也坚持多走楼梯、多走路、能站就不坐等方式维持运动习惯，只能说想要这样的女神身材，真的只能持之以恒！

#Umji

GFRIEND的忙内Umji也是从出道就以肉肉的形象被网友攻击（也太心疼了），现在却成功瘦下来变成女神美貌拥有者，清纯形象更受到喜爱！

>>减肥重点整理

之前Umji参加品牌活动时，一系列女神美照就在韩网上疯传！瘦身关键就在于严格的饮食+运动管理，她也说为了瘦身，公司甚至禁止她吃米饭，另外以其他糙米、或地瓜取代精致淀粉将近一年的时间，就是要控制碳水化合物的摄取，她平时也勤练普拉提与加强舞蹈训练来维持运动习惯。

减肥不是一朝一夕的事情，编辑也不建议大家节食来减肥，通过改变饮食结构，加强运动，也能获得名品身材！