练了这6个动作 你也能像萧蔷一样拥有魔鬼身材

练了这6个动作 你也能像萧蔷一样拥有魔鬼身材

2019年05月24日 08:49:43
来源:凤凰网时尚

最近51岁的萧蔷因为身材生了热搜第一,身材管理一流,慕了慕了!

萧蔷身材上热搜

抓拍的照片中显示她真的是肤白貌美大长腿,着高挑的身材好似少女,充满了青春气息。

萧蔷

萧蔷

旁边的工作人员不是比她小就是和她差不多大,但萧蔷站在人群中就是最亮眼的存在。

萧蔷

年轻一些的朋友可能还不知道吧,萧蔷年轻的时候被称作“台湾第一美人”,每一张look都能惊艳我。

萧蔷

很多人认识她还是从琼瑶剧《一帘幽梦》开始,她饰演的绿萍美丽又充满了艺术气息,和大美女陈德容在一起各有各的美。

《一帘幽梦》

后来的和焦恩俊一起饰演的《小李飞刀》也非常经典,萧蔷的古装扮相非常惊艳。

林诗音

以她的容貌,饰演的林诗音被称作“江湖第一美女”名副其实。

萧蔷

51岁萧蔷能保持这样好的身材,和平时严于律己有很大的关系。

萧蔷

坚持运动时最基础的,有时候以各瑜伽垫,就能让自己的线条保持优美。

萧蔷

想和萧蔷一样美丽的宝宝们,今天凰尚带给大家一套瘦腿的动作,一起学习起来哟!

健身动作

3个要点要记住:

1、每个动作不宜太快,建议至少保持5秒。

2、每组动作具体多少次,依个人体质定,最好做到力竭程度,就是做到做不动为止。

3、做完不要立刻休息,建议原地踏步,频率速度可以越来越缓,或者简单的溜达溜达。