Lisa的身材热搜太厉害了 这个冬天你值得拥有同款好身材

Lisa的身材热搜太厉害了 这个冬天你值得拥有同款好身材

2020年01月10日 10:23:48
来源:凤凰网时尚

冬天里最怕的是什么?当然是抑制不住的肥胖。尤其是在看到Lisa小仙女的身材空降热搜后,更加觉得自己要把减肥提上日程。

作为Black Pink的舞蹈担当,wuli莎莎的好身材早就不是秘密了。最近亮相某活动的Lisa就以颇好的身材让大家眼前一亮。

Lisa的身材一直非常好,瘦且有线条。Lisa的舞蹈日常让她的线条看起来超赞的。

莎莎的直角肩从背后看简直是画报的既视感,线条自然,肌肉紧实。

只有51cm的腰围更是冲上了热搜第一,这么惊人的腰围还是小sa小学时才会拥有的。

插播一条莎莎舞台上的gif,啥叫持靓行凶怕不就是这样了。

好身材加上神仙颜值,这样的人间芭比我们怎能不爱?

不仅仅是Lisa,钟楚曦的好身材也是她的加分项,无论穿什么衣服都能轻松驾驭。

这肩颈线和腰部的小条,真的柠檬树下柠檬果,柠檬树下你和我。

舞台上是欢脱的少女,舞台下是绝佳的衣服架子,说的可不就是宋妍霏本人吗?

宋妍霏的身材觉不是干瘦型的,肌肉美和笔直的肩背非常的抢眼。

这逆天的大长腿,是不是光是坐在那就能让你挪不开眼了。

好身材还得是练出来

无论是Lisa宋妍霏还是钟楚曦,她们的好身材都离不开日常积累,舞蹈和运动是她们的必修课,这也是瘦且有线条的秘诀哦~

step1:高抬腿弹跳是锻炼心肺的最佳运动之一,1分钟就能大汗淋漓,燃脂最佳。

step2:在挥洒完汗水后,不如开始做平板后抬腿,从背部一直锻炼到腿部,拉伸效果一流。

step3:燃脂搏击不仅能暴汗,还能锻炼手臂的肌肉。

step4:弓腿压臀的动作也是塑性中不可缺少的,非常锻炼核心肌群。

step5:单手撑地然后触脚尖则能锻炼腹部和腿部肌肉。

step6:最后再来一组动态臀桥,今天的运动量就够了哦~