52岁伊能静状态像25岁 论保养这件事我只服她

姐不用抗老，因为姐根本不会老。

姐不用冻龄，因为姐就是冰山。

姐不用吃防腐剂，因为姐就是防腐剂。

伊能静的这段发言真的太酷了，52岁的状态有多能打？扎少女马尾毫不违和，穿上泡泡袖的演出服也能轻松hold住，想说不服气也很难吧~

再看看身材，线条健康有曲线，这说25岁也不夸张吧。

在很多节目中，伊能静的高情商都让观众倍感佩服，我们总以为那个说话嗲嗲的女生总有或多或少的公主病。现在想来，能在出道30多年后还能保持积极的心态，生活中平易近人，工作上样样出彩，真的是值得喜欢。

关于保养，伊能静也从不吝啬自己的分享，她的小作文式的养生理论经常让网友看完仿佛上了一节养生课。

饮食上她一直坚持要多吃低脂粗粮，我们看到她po出来的食物大多是绿色少油的健康餐。

在伊能静的饮食观念中，唯有少油少盐，尽量少吃精细碳水才能让身体的状态更舒服，肯定有人质疑，这样吃能坚持多少天。

其实，在伊能静看来这只是一种饮食习惯，腾不出时间做健康餐，或者成本太高这些都是上班族会考虑的细节，但多吃蔬菜少吃油腻，这样的基本健康法则坚持起来就没有那么难了。

伊能静之前在节目中表示，自己40岁前完全是吃不胖的体质。直到生完米粒，身体的代谢随着年纪的增加而变慢时，她才意识到控制饮食的重要性。

当然，我们不必过分苛求饮食，也不要盲目节食，伊能静只是吃的健康，但饿肚子节食她是最不提倡的。

尽管控制的很严格，伊能静也会偶尔的放纵，毕竟食物的快乐是不可替代的。

除了饮食，运动这块伊能静也很有心得，在《乘风破浪的姐姐》中，她唱跳俱佳，完全没有体力不支的情况，这就和她平时积极的锻炼离不开。

产后瘦身的伊能静只要有时间就会去健身房运动，从一开始的10分钟都很难坚持，到后来成了运动达人。

所有的坚持都会有回报的，现在的伊能静不用担心自己的身材不好，也不用担心状态不佳。

对于保养，伊能静也经常会给大家分享自己的护肤品，她也直言不讳的表示，自己一年花在护肤品上会有七位数。她表示自己很愿意尝试新品，让自己的状态保持到最佳。

对于护肤，她表示自己不会花费太长的时间，3分钟就能完成护肤流程，但是前提必须要使用最适合自己的产品，对于护肤品中，伊能静觉得精华是最重要的。

当然，作为普通人，我们只能花费有限的精力来保养自己，不过有句话，小飒非常认同，只有用适合自己的产品，才能让保养品是服务于自己的，而不是花时间和它们磨合。

对比早期伊能静的状态，现在的伊能静依然状态能打，让人羡慕，除了饮食、护肤，运动等，一些适当的面部按摩提拉也是保养时最必不可少的，伊能静平时会借助一些仪器来按摩，或者用精华油搭配手指按摩，无论哪一种都非常值得借鉴。

如果想要降低成本，但又能做到效果明显，一些简单易上手的按摩操就要速速get起来呀。

step1：用手指关键的位置轻轻按压额头眉心的位置。

step2：然后用指腹轻轻按摩眼周的位置，让眼睛放松。

step3：接着双手抱拳，轻按苹果肌下方的位置，不仅有提拉的效果还能放松两腮的肌肉。

step5：淋巴按摩也不能少，沿着脖颈的位置向下按摩，还能提升颈部的线条。

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