张靓颖身材还是那么好,36岁穿上牛仔裙身材依然紧致,不输年轻人
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张靓颖身材还是那么好,36岁穿上牛仔裙身材依然紧致,不输年轻人

2020年10月24日 10:10:09
来源:马甲线健身

随着健身文化的普及,人们对健身越来越了解,为了让身体变得更健康,都纷纷走上了健身这条路。而如今,健身也成为一大热门的运动项目,为了让身材变得更好,坚持健身最好不过了。

都说女明星懂保养,其实,排除一些护肤品外,最终还是要通过健身来维持好身材。

不知道大家还记不记得“海豚公主”张靓颖,在2005年《超级女声》比赛中获得亚军。

在前段时间,张靓颖出现在《中国新说唱》节目中。许多网友看到后表示:身材怎么那么好?我们来看看她的身材,只见她穿着连体牛仔裙以及牛仔长靴,干练的发型搭配精致的妆容。而身材更是亮点,苗条纤瘦的身材没有身材肥胖,也不失性感,让人羡慕!

在娱乐圈里,张靓颖的颜值虽然不是很高,但她的演唱功底非常厉害,是一位有实力的歌手。如今36岁的张靓颖已经开始步入中年阶段,但她没有像中年人那样发福,身材依然保持着紧致完美。

其实,张靓颖的身材有过一段时间是挺肥胖的,不知道是工作的要求还是什么要求,总而言之,如果一个人愿意去管理身材的话,那么就一定能瘦下来。

张靓颖也一样,虽然大家都说明星有资本去保养身材,但是,肥胖的身材是需要自己去健身运动才能瘦下来的,而靠节食瘦下来的身材不会有曲线美感。我相信张靓颖为了追求好身材,自己是有所付出努力的。

我们都知道,人到了30岁后,特别是女性,身体的肌肉流失速度会加快,身体的机能运转能力也在逐渐降低,衰老的速度就会很明显。

随着年龄的增长,身体的代谢能力也会下降,这时候容易出现皮肤变干瘪,身材发胖的现象,也就是人们常说的发福。如果这时候不注重运动,没有控制饮食,没有保养的意识,那么身材走形的速度就会加快,肥胖也会到来。

正常情况下,虽然我们无法容貌,但是,我们可以通过健身运动来改变皮肤状态,让皮肤变得更紧致,使脸蛋变瘦,就能够提升个人颜值。通过健身运动还能让身材变好,帮你塑造出完美的曲线身材。

20岁漂亮是运气,30岁好看是自律,40岁还能保持好身材那才是本事!的确是这样,特别是对于女性来说,保养很重要。而保养也不仅仅是皮肤保养,身材保养也是关键。

无论何时,无论哪个年龄阶段,想拥有好身材,就需要严格控制饮食,多进行健身运动,减少不良的生活习惯,如:熬夜、长期久坐、暴饮暴食等,才能让你的身体保持着年轻的状态。

每个人都无法避免衰老,但我们可以做出行动来抵抗衰老,所以,健身是抵抗衰老的最好选择。

下面给大家带来一组健身打卡动作,不仅能起到减脂的作用,还能塑造好身材。每个动作进行12-20次,共4组循环,坚持下去,你也拥有完美的身材曲线!

动作1:深蹲旋转跳

动作2:提腿跳

动作3:原地跳跃

动作4:哑铃深蹲

动作5:高抬腿

动作6:椅子反屈伸