马思纯公开谈论抑郁症经历：哪里有裂痕，哪里就有光

马思纯变了。

在节目《看我的生活》中，她面对摄影机坦言：我抑郁了。

抑郁曾使她呼吸困难，身体僵硬，甚至目不见物。因为服药，她不断发胖。

这样的马思纯，和很多人印象中元气满满的少女形象大相径庭。

那个笑起来天真烂漫的金马影后，怎么就抑郁了呢？

01.

抑郁这个词我们听得不少。

生活中充斥着自称抑郁的人，丧字当头，口头禅是“生而为人，我很抱歉”。然而，这些人是不是真的抑郁，还有更广泛的讨论空间。也因为这些自诩之中掺杂了过度夸张的成分，连带着抑郁也被污名化了。

前几天，马思纯发了一条有关自己的vlog。

在视频里，她毫不避讳，也不夸张，真实坦诚地把自己患病的因素和病情发展分享给大家——原来，爱笑的女孩，运气不一定就太好，她们也会生病。

视频下面，满是加油和鼓励声，很多拥有相同感受的人在诉说自己的遭遇。他们确诊抑郁症，却得不到父母朋友的理解，只能孤身维护自己脆弱的世界。有一些选择接受治疗，却看不到治愈的希望。

抑郁钻进每一条光鲜亮丽的生命，留下荆条鞭笞血肉模糊的心灵。恐怕只有深受其害的人，才能设身处地地理解背后的痛苦。

即便如此，在网络上翻检和抑郁症有关的话题，依旧能看到很大一部分声音。

在马思纯的话题页下，有网友这样说：这位姐戏过了吧，一个抑郁症从去年说到今年。

类似的关于抑郁的点评，我们也并不陌生：

承受能力太差了。

是你想太多了吧。

不正常才会生这种病。

人类的悲欢并不相通。但因为不相通就横加评判和批驳，并不是什么体面的行为。

抑郁症作为一种疾病，非但没有得到充分的感同身受，还活在整个社会的误解和偏见之中。这种局面，是时候打破了。

02.

名人患抑郁症的话题，总是更容易引起关注。

娱乐圈里的退隐和离世，往往会生发出和抑郁有关的联想。抑郁这个词充满悲伤，却离我们不远。

丘吉尔和黑狗的故事，很多人有所耳闻。他的名言是，“我心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

梵高因为精神疾病割下了自己的耳朵，海明威则把枪对准了自己的嘴，阮玲玉留下一句“人言可畏”从这个世界消失，张国荣从高楼纵身跳下结束自己的生命……

无数在世俗意义上功成名就的，或多或少因为抑郁的悲剧离世。在高速运转的当下，我们普通人也身处压力长期堆积的生活环境里。

无论是声名远播的明星还是奔流不息的凡人，抑郁症的发病率日益高企，逐渐发展成一个惊人的数字。

几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，它是精神疾病中自杀率最高的，“这条黑狗”大概率不会放过任何人。

心理学家安德鲁·所罗门在一场名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的公开演讲中这样描述：

我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣。

在活泼开朗的外表下，抑郁症患者与自我纠缠争执，提不起精神，充满负能量，在强求自己活得和别人一样、麻痹自我的同时，不得不面对一个毫无动力、时常情绪崩溃的自己。

除了大众对抑郁症的偏见外，羞于治疗、害怕袒露是更多病人走向悲剧的常见原因。

正像马思纯呼吁的那样：“它只是一种病而已，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择。”

Lady gaga在演唱会上回应一位曾经想自杀的粉丝：因为抑郁症，我每天都在喝治疗的药物，但这并没有什么。

抑郁症虽然严重，却也不是洪水猛兽，它被一些专家比喻为心灵上的感冒。谁都不愿沾染，但既然生病了，也就按流程看病吃药：正视它的存在，接纳变化的自己。

03.

丘吉尔一生中的漫长时光，都在与抑郁症做斗争。《丘吉尔的黑狗》忠实记述了这段故事。

到了晚年，经历多次手术的他依旧顽强地把绘画当作精神寄托。明亮欢快的色彩下隐藏着他驱散内心阴霾的决心，直至90岁，他才撒手人寰。

《丘吉尔的黑狗》的作者斯托尔总结：“丘吉尔就是这样一个人，正因为他终其一生都在跟自己的绝望战斗，只有他才能够告诉别人，绝望是可以战胜的。”

而另一个被黑暗和压抑包围的名人太宰治也说过：“我本想这个冬日就去死的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。”

或许，有一丁点的光，就能再撑一阵子。

比起这些，更重要的是，希望抑郁的人们能够知道，世界也是为了你们而存在，伤口同时也预示着希望，有了黑暗才能感受光的耀眼。

无论什么情况下，爱自己，接纳自己，试着追寻被人误解的勇气，试着叛逆地过想要的生活。

患上抑郁症的马思纯养了一只小狗，喜欢看脱口秀，爱上打架子鼓。离开大众视野许久的她，眼睛里好像重新有了星星。

她学会和不喜欢的事物对抗，学会和抑郁症和平相处，学会一种合适的方法去爱抑郁的自己。

难过的时候就哭，生气就尽情发泄，放下爱计较的缺点，透过缝隙探寻微弱的光，体会活在当下的快乐。

总有地方会被光照亮，总有阳光会透过阴霾融化积雪，汇成一股清澈的溪流。

如果可以，希望越来越多的抑郁症患者能像马思纯一样，向亲人向朋友大声说出自己的痛苦，抵抗世俗的嘲讽和无知，向世界证明处于逆境的自己依然努力且坚强地抗争着。

倘若你的身边也有深陷黑暗和痛苦、孤单绝望到无法自拔的人，请对他们说一句：加油，我们在一起。