流传60年的色彩公式，女明星都靠它有效变美！

你知道吗，人是有颜色的！

这不是我说的！是来源于小红书、B站等社交平台时下最流行的美学理论——“四季十二型”！相关帖子可谓是实打实的流量密码！

（小声：据说很多造型师，都是通过这个方法论给女明星大变身，土味美女变都市丽人......）

这一理论也并非空穴来风，而是有着丰富的历史积淀，并不断发展进化。它的雏形是“四季色彩理论”，20世纪60年代由色彩学第一夫人卡洛尔·杰克逊女士建立，这一理论分析总结了人的肤色、发色、瞳色等色彩特征，把人们分成四个季节，并给出了妆容服饰的色彩搭配建议。之后佐藤泰子女士将其根据亚洲人的特点进行改造，引入了亚洲。

后来英国的色彩形象专家玛丽·斯毕兰又根据色彩的冷暖、明度、纯度等属性，将每一季的色彩进行了细分，将其扩展为“十二色彩季型理论”。

简而言之，“四季十二型理论”就是先根据人的肤色、瞳色，判断了人们的“季节属性”——春秋（暖色系）、夏冬（冷色系）。再根据皮肤的明度、纯度、对比度等参数，将四季进一步细化为十二季👇

净春型，暖春型，浅春型；

浅夏型，冷夏型，柔夏型；

柔秋型，暖秋型，深秋型；

净冬型，冷冬型，深冬型。

借助这种理论工具，明确自己的季型，可以找到最适合你风格的色卡。明白什么颜色会让你看起来憔悴，什么颜色会让你看起来更有活力。根据自己的特点来做好美妆和穿搭，能达到有效化妆有效变美的效果哦！

如何判断自己究竟是哪种类型呢？姐妹们可以试试小飒推荐的几种方法：

1.判断自己肤色的冷暖

这点要画重点！很重要！

通过观察自己的皮肤、头发和瞳孔的颜色，来确认你的整体颜色是浅还是深，是冷还是暖。

把头发拨到后脑勺，以免影响测试。然后在脸的周围裹一块金色或者银色的布，没有的话可以用金银首饰。看看哪种颜色能让你的皮肤看起来均匀而有光泽；哪一个会让肤色不匀更加突出并加重黑眼圈。

Cool（冷）：银色让你的皮肤看起来更健康更均匀;黄金让你看起来有点病态和衰弱。‍

Warm（暖）：金色让你的皮肤看起来更健康更均匀;银色的衣服让你看起来有点虚弱。

也可以直接观察手腕内测的血管颜色，血管为蓝紫色的是冷皮，血管为绿色的是暖皮，既有蓝紫色血管又有绿色血管的是中性皮。

分清冷暖肤色后，也就能找到你对应的四季：

冷肤色代表你是夏季或冬季型人

暖肤色代表你是春季或秋季型人

2.判断颜色的深浅度

对于颜色深浅度的判断要看天然的发色和瞳色。注意！不是染后的发色或者美瞳的颜色哦！在判断自身的颜色深浅之前，可以站到镜子面前，观察自己天然的发色和瞳色。

深色型人（dark）

→发色偏黑，瞳孔呈深棕褐至黑色

浅色型人（light）

→发色偏棕/褐，瞳孔呈黄褐色至棕黑色

一般来说，

暖肤色+浅色型=春季型人

冷肤色+浅色型=夏季型人

暖肤色+深色型=秋季型人

冷肤色+深色型=冬季型人

3. 判断颜色的饱和度

我们可以用色彩对比度的方式来判断饱和度。通常而言，高色彩对比度/高饱和（bright）的人，她们身体的天然颜色就能形成较大的反差。一般都是比较黑的头发和自己比较白皙的皮肤形成鲜明的对比度，同时瞳色也是乌黑有神的，而且她们的皮肤通常比较厚。而低对比度/低饱和（muted）的人发色一般比较浅，通常是泛棕或泛黄皮肤，看起来有一种灰色调在里面，通常皮肤也泛薄，容易有红血丝，整体身体的天然色彩看起来是不够分明的。

判断完这三个维度，姐妹们需要考虑自己最明显的第一个特征和第二个特征。然后参照下面的表格，就可以在四季十二型中找到自己对应的类别啦！

找到了自己的季型，具体的特征和妆容建议，且听小飒为你一一讲解。

春

春季型人特点&识别秘诀：

肤不白不春， 脸无肉不春；

眼不闪不春 ，笑不甜不春。

春季型的人神情充满朝气，给人以年轻、活泼、娇美、鲜嫩的感觉。春季型的人用鲜艳、明亮的颜色打扮自己，会比实际年龄显得更加年轻。

春季型人比较适合暖色系中的轻柔明亮色调，服饰中的画龙点睛之笔，是春季色彩群中鲜艳亮丽的颜色，如杏色、浅水蓝色、浅金色都可以作为主要色穿在身上，突出轻盈朝气与柔美魅力同在的特点。对春季型人来说，黑色将不再”安全“。过深、过重的颜色会让春季型人看起来比较刻板，无法突出活泼的个性。

CHAPTER 01

净春

净春是冬天过度到春天的时刻——初春，它结合了明亮bright和温暖warm。主导特征是明亮，第二特征是温暖。净春型人肤色、发色和眼睛的色彩都带有中性暖调，有着明亮清澈的眼睛和相对较深的头发。

净春型人大多美艳动人，既拥有春天亮丽的颜色，也拥有冬天的冷冽气质。他们的耀眼是与生俱来的，有种风情万种、朝气蓬勃的妩媚气质。

比较典型的净春型女星有Emma Stone石头姐、迪丽热巴、倪妮等。

净春的妆面最好是色彩鲜艳、对比度高的。

一般来说，粉底和遮瑕膏最好是中性色、轻薄的、以蜜桃色为底调的，不要太黄，避免蓝色底调。

净春型人很适合各种亮丽的眼影，桃子色、珊瑚、葡萄色、绿松石、祖母绿都不错。

口红颜色可以选择明亮的，例如珊瑚色，猩红色，火红色和鲑鱼色等外向奔放的颜色。

CHAPTER 02

暖春

暖春，是最温暖、最朝气蓬勃的季型，在三个春季型中是最暖的季型。它是温暖warm与明亮bright的结合。如果你的主要特征是温暖，次要特征是明亮，那么你就是一个暖春型人。

暖春的色彩是清新明亮、充满活力的。它的对比度高，能驾驭更丰富的色彩。白人中的暖春型人大多是偏橘的金发，整体形象像阳光一样金灿灿；亚洲人的暖春型人大多头发偏红偏暖棕，皮肤不一定都要很白。

比较典型的暖春型女星有刘仁娜、林依晨、赵丽颖等。妆发可以参考她们来学习~

暖春的妆容是温暖的，有光泽的。

日常妆模仿的就是你的自然外貌特征——温暖。由于暖春的肤色是金色底色，因此黄调、有光泽感的粉底是最好的，要避免使用蓝调或粉调的粉底。

修容和高光最好挑选桃红色或金色，而不是焦橙色，体现春天的清新。

为了突出和强调眼影的颜色，眼妆可以选择金色和明亮的、奶油色重的和带闪的颜色。

CHAPTER 03

浅春

浅春，应该是所有花季少女最想要的季型，它是浅light与温暖warm的结合。如果你的整体外表特征是浅，其次特征是暖，那你更倾向于是浅春。

浅春型色彩的人最引人注意的是浅，他们的面部各特征都很淡，对比度也小，它的色板是浅但色彩丰富的。在欧美人种中，浅春大多是金发碧眼，皮肤白皙；在亚洲人种中，浅春的五官量感小，脸部阴影少，骨骼感小，这也造就了浅春的动态感和少女感。

比较典型的浅春型女星有Taylor Swift霉霉、少女时代的林允儿、杨超越等。

浅春的妆面最适合是淡妆：眼妆要淡，唇妆最好和你裸唇的颜色差不多，以不太厚重的妆容达到自然的效果。

比如可以用浅桃色的唇妆来打造裸色妆容，用一点灰褐色的眼影来塑造眼妆，涂上一点点睫毛膏。

夏

夏季型人特点&识别秘诀：

肤浊而不黄、脸细而不柴；

眼薄嵌眉乌、容冷伴暖心。

夏季型人的肤色呈中等白度的小麦色，有灰浊感，给人以温婉飘逸、柔和而亲切的感觉。如同一潭静谧的湖水，会使人在焦躁中慢慢沉静下来，去感受清静的空间。

夏季型人在选择服装颜色时，颜色一定要淡雅、柔和。适合以蓝色为底调的轻柔淡雅的冷色系。在色彩搭配上，最好避免反差大的色调，适合在同一色相里进行浓淡搭配，或者在蓝灰、蓝绿、蓝紫等相邻色相里进行浓淡搭配。夏季型人穿灰色非常高雅，但注意选择浅至中度的灰，夏季型人不适合穿黑色，会显得十分生硬。

CHAPTER 04

浅夏

浅夏是夏季的三个季型之一，让人想到凉爽的夏日清晨，温暖柔和，阳光照射在嫩绿的树叶和花朵上，天空中飘着棉花糖般柔软的云彩。如果你外表的主要特征是浅，次要特征是冷，也就是说冷色比暖色更适合你，那么你就是一个浅夏。

春末夏初，浅夏的整体特征是浅，自然色彩的对比度很低，通常是蓝色、米色和灰色的底色。浅夏型人的头发通常是淡金色或浅棕色，没有金色或红色底色。色彩饱和度中等，既不非常柔和，也不是非常有活力。

比较典型的浅夏型女星有孙艺珍、周冬雨、谭松韵等。

浅夏是轻盈而精致的，浅夏的妆容也尽量要做到在自然状态下看起来很温柔。

一般来说，粉底和遮瑕最好是轻薄的、流动性强的，颜色以带粉调的米色为主，妆感哑光干净更佳。

眼影可以选择奶油色、棕色和灰色系一些。

腮红的选择范围是冷粉色到紫罗兰色，避免过于明亮的颜色。做到整个妆面轻盈柔软，拒绝深色的唇妆和浓重的眼妆。

CHAPTER 05

冷夏

冷夏，是四季色彩分析中的原始夏季季型，很容易让人联想雨后的夏天，雨消云散，云彩折射出大自然所有的颜色，如万花筒一般。冷夏型人的第一特征是冷，第二特征是柔，是夏季型中最冷的季型，没有一点暖调，具有一定的对比度，但是对比度中等，不极端。

大多的冷夏在人群中是最白的，而且是粉扑扑的血色感，大概就是仙女本仙了吧！冷夏的眼睛通常是蓝色、灰色、绿色或浅灰色、淡褐色。头发是暗金色、浅棕色、中棕色，且冷夏的头发是没有光泽的，是灰蒙蒙的、柔和的。会给人一种第一眼惊艳又非常耐看，是日系喜欢的透明感氛围。

比较典型的冷夏型女星有刘亦菲、宋轶等。

冷夏的妆容要走自然低调的风格，整体可以以清淡的唇妆和眼妆为主。

底妆方面，粉底和遮瑕膏最好是哑光的、粉调的或者米色底调的。避免蜜桃调和暖调，这会与冷调肤色冲突。

眼影打底可以选择白色、灰色和灰褐色。加深色可以选择粉色、李子色、蓝色和绿色。眼影质地要是哑光或者微珠光，保证颜色够冷就行。

口红可以选择粉色、红色、李子色，重点是：以蓝调为底色的冷色。拒绝任何暖调的妆容！

CHAPTER 06

柔夏

柔夏是夏如入秋，可以想象柔夏的风景是雾蒙蒙的，色彩柔和而神秘的。柔夏的第一特征是柔，第二特征是冷，它是从夏到秋的过渡季型，肤色、发色和眼睛的颜色都是冷调偏中性的。

柔夏是所有夏季季型中最柔和、最低调的季型，因此柔夏型人的外观也是柔和的，各特征都是融合在一起的，对比度较低。柔夏型人的眼睛是灰色、蓝色、绿色或淡绿色的；肤色为中性、橄榄色或中性冷色调，有灰色的底色，可能还有粉色底色；头发总是暗淡无光，没有光泽。

比较典型的浅夏型女星有全智贤、陈妍希等。

柔夏适合低调柔和的妆容，不适合亮度高的浓妆。

底妆选择哑光、米色的粉底和遮瑕膏，可以用带一点点的古铜色的修容。

柔夏的眼影要选择哑光质地的，尽量少用闪闪发光的大珠光。适合的底色有奶油色、棕色和灰色。加深色要选择柔和的、冷调粉色、李子色，蓝色或绿色。可以选择冷巧克力棕色或深灰色的睫毛膏。

口红最好选择以蓝调为底色的粉、红、紫色。

秋

秋季型人特点&识别秘诀：

黄而实润，气质温和成熟 ；

深情沉稳，如深秋枫叶色。

秋季型人的肤色呈现匀整如瓷器般的象牙色、褐色，土褐色、金棕色，脸上少有红晕。秋季型人是四季型中可用彩色范围最广的，就像秋天是四季中最丰富、最恩赐、最亲和的季节。它既不会太出挑，也不会太含蓄。恰到好处的稳重是秋天最大的包容性！

秋季型人比较适合以金色调为主，颜色比较浓郁浑厚的颜色。浓郁而华丽的颜色衬托出秋季型人成熟高贵的气质，越浑厚的颜色也越能衬托秋季型人陶瓷般的皮肤。棕色、金色和苔绿色是秋季型人的最佳代表色，可将她们的自信与高雅的气质烘托到极致。

CHAPTER 07

柔秋

柔秋位于夏秋之交，让人联想到温柔而朴实的秋日风景。柔秋型人是柔muted和暖warm的结合，第一特征是柔，第二特征是暖。受夏天影响，它的色彩里既有秋天的暖和深，也有夏天的柔和，柔秋位于柔夏和暖秋之间。

柔秋拥有秋季型中最柔和的色彩，柔秋的外表灰度高，柔和。柔秋型人的眼睛是绿色、浅褐色、浅棕色，他们的眼睛里大多都带点灰色，看起来很柔和；肤色是中性、橄榄色、或者中性暖色；头发是草莓金色、金色、中金色、棕色。在阳光下，头发可能会变成金黄色。柔秋是柔和暖的结合，它的颜色是柔和的，中性暖调的，中等深浅。适合暧昧不清、边界感模糊的色彩搭配。

比较典型的柔秋型名人有演员汤唯，韩国明星孔孝真等。

柔秋型人的妆容最好是低调柔和的，避免明亮、厚重和过浓的妆容。

底妆适合有微微光泽的粉底，古铜色的修容会给你的外表带来健康、金色的光彩。

眼影部分，适合的底色有米色、褐色、卡其色和棕色。柔秋的眼影加深色可以是柔和的红色、粉色、紫色、蓝色、绿色以及青铜色。尽可能选择柔棕色或暖色调的睫毛膏。

从温暖的金色底调——如杏色、奶茶色和桃红色中选择口红会效果很好！整体妆容要避免浓重明亮的色彩哦！

CHAPTER 08

暖秋

暖秋是温暖与柔和的结合，由丰富的、朴实的、大地色系的色彩组成，这种色调让人联想到在秋天的森林里散步——浓郁，温暖，被大地色系环绕的感觉。暖秋型人的主要特征是温暖，第二特征是柔和。

暖秋型人是知性优雅的大姐姐风。暖秋型人的眼睛是暖色调的，通常是棕色、绿色和中金色的混合；肤色是暖调的，比如黄一二三白，中浅的暖橄榄，很容易晒黑，也容易有小雀斑；发色也是暖的，从金黄色到中金黄色和赤褐色不等。暖秋型人的整体色彩风格给人一种温暖又有亲和力的感觉。

比较典型的暖秋型女星有Angelababy杨颖、韩国女星韩艺瑟等。

暖秋的妆容是微带光泽和柔和丰富的，不要使用浓重明亮的色彩。

底妆选择哑光或微光的黄调粉底和遮瑕膏是最好的，适合灰调的大地色的修容。

眼妆方面可以选择的底色包括米色、卡其色、棕色、橄榄色和金色，加深色可以选择橙色、红色、紫色和绿色，选用暖调深棕色的睫毛膏。

腮红和口红，都尽可能选择橙色系和红色系的，最好带一点点金色光泽。

CHAPTER 09

深秋

深秋是深与暖的结合，这一季型是位于秋冬之间，不由得让人想起深秋的夜晚，最后一缕阳光洒在土地上，影子被拉长，一切都是寒冷的景象，但是依然保存着一些温暖。深秋型人的主要特征是深，次要特征是是暖。

深秋是最浪漫的季型，深秋型人就像是探戈舞者嘴里衔着的红色玫瑰，性感又撩人。深秋型人的肤色发色眼睛都是暖色调的——红色或棕色；眼睛是深色调的，通常是黑榛色、深绿色和深棕色、暖黑色的混合；肤色是中性或者中性偏暖色，；色是典型的中至深金棕色、深栗色、深红褐色或黑棕色，有金色或黄色的底色，在阳光下可能会变成金色或红色。整体形象浓烈且华丽。

比较典型的深冬型名人有贝嫂Victoria Beckham 、吉克隽逸等。

深秋的妆容适合强调唇妆，需要深的、强烈的颜色衬托其高对比度的外表，但是这些颜色不宜过于明亮。

底妆方面，妆效哑光或稍微带一点光泽的粉底最适合深秋，可以用颜色比较深的古铜色修容来修饰轮廓和眉骨。

眼妆部分，眼影的底色可以是米色、灰色、棕色、金色和暗色，加深色可以选择铜色、深红色、紫色和绿色。

根据肤色的深浅，可以选择颜色较浅的口红——比如浅橙色和红色，或者深红色、棕色和紫色。只要保证确保颜色不过暖，高饱和度的口红会十分适合深秋型人。

冬

冬季型人特点&识别秘诀：

美艳大气、有距离感

外向热情、敢爱敢恨

冬季型人充满个性、干练、艳丽的特质，与众不同，是东方女性的代表形象，是生活中最出众的一种。黑发白肤与眉眼间锐利鲜明的对比给人深刻的印象，拥有一头优质的黑发以及锐利有神的眼睛。冬季型人的肤色特点：青白或略带橄榄色，带青色的黄褐色。冷调的看不到红晕的肤色。

冬季型人适合对比鲜明、纯正、饱和的颜色来装扮自己，来显示与众不同的风采。冬季型人选择自己最适合的颜色的要点是，颜色要鲜明、光泽。原汁原味的原色，如红、绿宝石蓝、黑、白等为主色，冰蓝、冰粉、冰绿、冰黄等皆可作为配色点缀其间。

CHAPTER 10

深冬

深冬是深和冷的组合，是秋冬之间的过渡季型，让人联想到深夜、闪烁的星星与黑蓝色的天空，在这些对比映射下，营造出神秘而神奇的气氛。它的主要特征是深，次要特征是冷。整体特征是深、中性冷调、低明度bright、高对比度。

深冬型人的肤色、发色和眼睛颜色是中性偏冷的，深色的头发和眼睛与浅色皮肤形成较高的对比。最常见的眼睛颜色是深棕色、黑色、深橄榄色、深榛色，甚至是非常深的冷蓝色。肤色可以是橄榄色、中性或中性偏冷的。头发也是深色的，从中等棕色到深棕色到黑色都有。

比较典型的深冬型女星有Anne Hathaway安妮海瑟薇、巩俐等。

深冬妆容要突出深冬的高对比度，体现轮廓和嘴唇之间的高度对比。

底妆方面，可以考虑带点粉调的粉底和遮瑕，质地可以是哑光或者奶油肌妆效的。

眼妆方面，深冬的眼影底色可以是白色、灰褐色、灰色和棕色，也可以大胆使用比这些更深的颜色。眼影加深色，紫色、蓝色和绿色都可以hold住。灰绿色、深紫色尤其适合棕色的眼睛。

口红是深冬的妆容亮点，对于其他季节涂起来会有点暗黑的口红，对于深冬来说刚刚好——比如李子色和紫红色。

CHAPTER 11

冷冬

冷冬是冷和亮的组合，是冬季型中最冷、最蓝的季型，给人以布满冰霜的感觉。冷冬型人的第一特征是冷，第二特征是亮。

冷冬型人的整体形象是冷艳、简约、大气，最引人注目的特征就是整体色彩都是冷调的，没有一点暖色。此处可以想象一下迪斯尼里的Else艾莎公主，她就是典型的冷冬型人。冷冬型人的皮肤、头发和眼睛都被蓝色主导、都是明亮清晰的，完全不柔和。大多是白人或是很白的亚洲人，整体的对比度比较大。

比较典型的冷冬型女星有章子怡、江疏影等。

冷冬的妆容最好是高对比度的、冷调的，强调眉眼，重点是眼妆和唇妆。

底妆方面，粉底最好是哑光的米色调，用冷色调的高光提亮代替古铜色的修容。

眼妆方面，冷冬的底色是白色、灰色、灰褐色以及冷色调颜色。加深色可以选择紫色、蓝色和冷色的绿色，确保选择的色彩干净、凉爽，最好选择哑光质地的眼影以及黑色的睫毛膏。

最适合冷冬的口红，是以蓝调为底色的粉色和红色——比如玫粉和宝石红。虽然这些颜色第一眼看上去很大胆，但它们在冷冬型人身上看起来很自然，很符合冷冬的自然强度。

CHAPTER 12

净冬

净冬是亮和冷的组合，这一季型处于冬春之间。此时日照时间越来越长，太阳照射在白雪皑皑的大地上，第一朵花开始绽放，大自然的风景是明亮的闪闪发光的。净冬型人的第一特征是亮，第二特征是冷。

净冬型人大概是最适合走红毯的人了，他们的皮肤、眼睛和头发主要是冷色调的。通常都有一双引人注意的、明亮的、闪闪发光的眼睛，颜色从亮蓝色到明亮的浅褐色都有。肤色要么是中性的，要么是中性偏冷的。头发比较黑，与浅色的皮肤和眼睛形成对比。

比较典型的净冬型女星有Katy Parry水果姐、范冰冰、景甜等。

最适合净冬的妆容是高对比度、高明度的，但是光泽感一定不能太强。

底妆方面，粉底质地最好是粉调的、自然的，带有一定光泽。

眼妆方面，净冬的眼影底色可以是白色、灰色、灰褐色等冷色。为了突出和强调眼影的颜色，可以选择色板上较亮、较暗的颜色。

净冬型人适合粉红色或珊瑚色腮红，以及明亮大胆的口红颜色，从紫红色到紫色，虽然这些颜色看上去很夸张，但在净冬型人身上就是很配！

看完这么多，姐妹们有没有分清自己到底是哪种类型的美女呢？

无论是自然界，还是人类自己，都有专属于自己的颜色，每种类型都有自己独特的魅力和特点。不管你觉得这套流行理论是否在理，希望都能给在座的刘亦菲一些日常妆容和穿搭方面的启示。

最后补充两句，不管学习多少美学理论，铭记自己的目标：让我们的优势最大化。与其盲目追赶潮流妆容，进行那些单一维度的同质化竞争（比如，比脸尖的，比眼大），只会让这些所谓的“美的指标”滥化，也并不一定让自己看起来是“舒服的美人”。

找准自己的定位，选择最适合自己的风格，将自己独一无二的、差异化的美，展示、放大，这才是我们学习多元美学理论的意义~