周依然：轻盈如斯

在裹挟忙碌与兵荒马乱的一年即将结束时，周依然觉得自己不再执着于追求内心的完美主义，这让她变得不那么“较真”了，不那么累。

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今年，周依然有3个角色和观众见面。

她们分别是《我是阿勒泰》中怀揣写作梦的李文秀，《新生》中的“神秘”记者何珊和《四方馆》里活泼俏皮的阿术，3个不同类型的角色都为观众留下了深刻的印象。不过，一年有3部戏播出一定程度上也让周依然陷入了某种“失序”。

站在年尾回望即将过去的一整年，这一年里大部分时间都让她觉得非常赶，“一部戏杀青，另一部戏就无缝衔接上了”。忙碌让生活有时变得像是小猫揉乱的线团，放在过去，周依然是一定要坐定，抱起这团蓬乱，努力找到头绪然后捋顺它。

现在，她不再纠结于是否捋顺了一切，她学会了放下自己身上的完美主义，去“抓住能抓住的，在时间允许内做好当下”，把时间带来的压力交给时间。

如是，一切都变得轻盈起来。

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表演，

成为另一个自己

《四方馆》是周依然第一次拍古装戏，这部戏带给她最大的不同感受是“古装化妆时间久”。此前，她饰演的大部分角色都是偏素颜状态，化妆时间都比较短，曾经有个角色只需要一刻钟就能完成全部化妆。但古装的造型更为繁复，她形容自己在两小时化妆之后“人都僵了”。

不过拍摄《四方馆》还是带给她很多不同的体验。剧中有一条叫作小宝的宠物蛇，在一条花絮里，周依然拿起手机对着小宝边拍边打招呼，但她说自己还是不太敢和小宝“亲密接触”。因为这是一部喜剧，剧中有很多搞笑的段子，但真正演起来并不简单。在周依然看来，如果这些“段子”没有被演绎出应有的喜感，压力会更大，她觉得这也是演喜剧很难的原因之一。

在另一部作品《新生》中，周依然饰演一个神秘的记者何珊。这是一个复杂多面的角色，她的职业背景给予她探究真相的能力和勇气，但她的行为动机让这个角色更趋复杂。何珊是周依然第一次演记者，为了准备角色，她去观察记者在实际工作时的神情状态，比如，她觉得记者的眼神会有一些审视感，她便会在眼神部分进行类似的调整。

周依然觉得自己和何珊有相似之处，都喜欢探寻事情的真相。但她没有像何珊那样对想要的答案步步进逼，更多时候她会自己先思考，再去向别人寻求答案。而何珊带给她的挑战是职业感和记者身上理性的状态，她觉得“记者的身份是偏向理性而需要抛弃一部分情感层面的东西”，但周依然相对来说没有那么理性。

事实上，她是一个情绪丰沛的人。这样丰沛的情绪可以在表演中为她提供帮助，也让她在生活里实实在在地感受到了困扰。最近她看了电视剧《影后》觉得很受触动，里面关于女演员的日常都让她有所共鸣，“演得很真实”。这部剧让她感慨女演员注定是孤独的，这种“孤独”在周依然看来源自女演员身上大于理性的感性，而感性的人往往更容易感受情绪，也会为情绪所困。

被情绪困扰的时候会如何？

她凝视着似乎存在于空气里的某种虚空，说：

感性的人在生活里都是敏感的，情绪有时候会打结，人需要去捋顺这些结才能身心顺畅。我过往拍戏都是拍完一部戏，捋顺自己再进入下一部，但今年没有时间去做这样的整理，有时候能够感受到身体里的情绪是乱的。”

比如，拍完《涉过愤怒的海》之后将近一年时间里，周依然都没有从角色里走出来。拍摄时的真实感受让她整个人沉浸在角色中，胸口像是被什么扎了一下。她在片中饰演具有边缘性人格障碍的金丽娜，一场老金（黄渤饰演）在殡仪馆认尸的戏，这是整部影片里周依然和黄渤唯一一场“对手戏”，剧组找到一家真的殡仪馆，周依然躺在尸床上。

拍这场戏的时候，周依然哭了很久，以至于导演曹保平也在考虑是否要坚持用这种真实极致的方式进行拍摄。为什么会哭？她觉得倒不是因为害怕，而是被一种巨大的悲伤所裹挟，“人躺在又硬又冷的床上，生理刺激引发了更深层次的悲伤情绪”。

每个演员都有属于自己的方法论，周依然的听上去并不复杂，读透剧本，然后用心去感受角色。《涉过愤怒的海》在日本拍摄的时候，她会在每天拍摄结束后去逛当地的超市，买当地的食物，像当地人一样生活。

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表演在她看来是一种自内而外的输出和表达，只有用心感受，你才能知道角色要带给大家什么。她不喜欢为角色设计动作或细节，更多的是把自己代入角色和当下的情境，然后下意识地进入剧情中来表现。这也是她觉得表演“最难”的地方：

要成为另一个自己，而不是真正的自己。

演一个角色、一场戏对周依然来说无法用满意与否来形容，她更喜欢用舒服、爽来形容自己演了一场好戏之后的感受。当然，如果没演好她就会觉得拧巴，甚至“比失恋还难受”。

拍戏当然也有轻松愉悦的时刻，拍《新生》的时候她遇到一位“老朋友”黄觉，两个人第一次合作是在2020年播出的《风犬少年的天空》，黄觉饰演周依然同学的爸爸。4年之后，两个人在《新生》中演起了同龄人，提起这件事周依然觉得很有趣，说两个人在拍摄时还调侃，会不会再次相遇的时候周依然已经演过妈妈这样的角色。

与动物的秘密

在《我的阿勒泰》里有两场李文秀被“追”的戏，一场被狗追，一场被狼追。这是两场需要她和追逐者同框的戏，真追真跑，没有替身和特效。拍摄被狗咬的镜头之前，剧组的道具和负责动物部分的工作人员会帮演员提前试好路线，周依然在一旁观看以熟悉路线。

她看着人跑狗追，看着狗和工作人员玩得很开心，一切正常。可是轮到她拍摄的时候，狗像是变了条狗，追着她咬。采访的时候想起这件事，她自己都觉得好笑，一个二十几岁的人怎么会傻乎乎地被狗追着咬？很快她发现狗很聪明，它能感受到人的情绪。你如果在动物面前害怕，它能感知到，当你底气不足时，那你就会被它hold住。

那场被狼追的戏，她要被狼追赶着跑六七十米的距离，然后上树，两个镜头是分别拍摄的，负责驯养狼的工作人员在一旁等待镜头拍完后马上去安抚在拍摄中情绪逐渐激动的狼以保证演员安全，但周依然觉得和被狗追那场戏不同，她没做任何思考就去拍了。拍完她每次再想都觉得后怕，假使这种害怕的情绪在拍摄中出现，她觉得自己可能确实无法顺利完成这个镜头。

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如果恐惧，狼会感知自己的恐惧吗？周依然觉得自己当时“好勇敢”，狼终究是有兽性的动物。最近她和导演滕丛丛聊天的时候还聊起这件事，导演还调侃她不怕狼反而怕狗。

大概正是这样的拍摄经历让周依然发现了一个人与动物之间的“秘密”：动物和人之间是存在某种情绪感知的。她说：“动物真的太有灵性了，比如，骑马，如果你害怕它，你上马的时候马就想‘欺负’你一下，它会让你hold不住它。会骑马的人，它让马跑马就会跑，让马停马就会停，但是害怕、不会骑马的人，马就会变得不听话，甚至试图用类似跷后腿这样的动作把你甩下去。”

周依然曾在采访里说自己很希望像其他人那样能骑着马在阿勒泰的旷野上奔驰，但最终也没有在戏外真正完成这个心愿。戏里有一场她骑踏雪追高晓亮（蒋奇明饰演）的戏，踏雪是伊犁天马和英国马的混血，为比赛而生却在比赛中受了腿伤，并产生了一些心理问题。踏雪是匹赛马，比普通马高大，没有很好马技的女孩子很难凭借一己之力骑到它的背上，需要搭个苹果箱，骑起来也比普通马骑起来难度更大。

为了保证拍摄顺利和演员的安全，剧组最终用了一些能够减缓马提速的方式。到了《四方馆》的时候，周依然有专门练习骑马。不过她觉得横店的马和阿勒泰的马有区别，如果遇到了乖顺的马，她就可以骑着马在马场跑上几圈。

梦旅人

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在与周依然的交谈中，你会发现她是个善于思考与总结的人。

最近她在练习打网球，这个选择与今年掀起的网球热无关，比起很多人喜欢看比赛甚至追网球明星，她单纯地喜欢这项运动。在她看来，每一项运动都会有一些智慧在里面，比如，之前她练习普拉提，这项运动主要锻炼练习者的小肌肉群，相较于爆发力，它更考验练习者持之以恒的控制力。

周依然喜欢去寻找一项运动所蕴含的智慧，这也是她感受到运动快乐和意义的原因。

在学网球的过程里，她发现这是一项需要“计算”的运动。它考验的不仅仅是人的身体素质，更多是用脑子“计算”。这些“计算”包含了判读来球的能力，球员需要根据对手的打法和位置灵活调整战术；同时需要有好的心理调适能力和压力管理能力，强大的心理素质可以让球员在比赛里做出正确的决策。同时还有对规则的理解和应用力，以及适应能力。

正如她喜欢思考一项运动里所蕴含的哲理，她也深谙多年习舞对自己产生的影响。11岁学舞蹈对很多孩子来说已经错过了最佳时期，她吃的苦自然比别人更多一些。下腰压腿这样的基本功练习常常能让人忍不住流泪，但是她也没想过要放弃，她不是遇到困难就退缩的人。

最初拉韧带，老师会把每个人的腿搭在高于地面些许的地方，并且在极限的地方停留10分钟之久。长此以往，她拉韧带的极限不断被挑战，她在这样的挑战里也在打磨自己的耐力和耐性。大学毕业表演，周依然跳了一曲古典舞《点绛唇》，这次演出经历也让她明白了用舞蹈演绎人物其实和表演是相通的，在拍摄《四方馆》的时候有跳舞的戏份，她很开心多年之后自己又能像过去一样翩然起舞。

日常里的周依然是个丰盛有趣的人，她平时喜欢画画，直播时也会和粉丝们聊自己在画些什么；她也喜欢插花，会捧着自己插好的花在夕阳的光照下合影；她会记录济州岛的风，但是用很特别的方式，比如，发一张live图，风把她单薄的身体吹得摇摆，一只鞋就这样从脚上被吹飞了。

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或许是在不止一部戏里有和动物“交手”的经历，在日常生活里她也喜欢记录遇到的各种小动物。两只被主人挂在身上的小狗，或是一只突然出现在餐盘旁边的鸟，她会拍下鸟盯着盘子的瞬间问一句：“你想要吃点什么吗？”这样的与动物对话在她拍摄《无价之宝》的时候也出现过，有一场戏她要走很长的路去找张译饰演的三叔，到了地方之后院子里有头牛，张译告诉她可以和牛聊一聊。于是有了影片里，周依然对着牛说“你瞅见我三叔没”的桥段。

她像许多二十几岁的女孩一样，十分了解自己。化妆的时候，她会和化妆师沟通细节，从肤质到画眼妆的方式，演员的身体是表演的重要工具，对自己的身体和一切越熟悉，越能够在表演中拥有游刃有余的状态。

周依然说自己是个很爱做梦的人，几乎每天晚上都在做梦。有一种说法是做梦的人睡眠质量不高，她知道这个说法，于是很想拥有一场“没有梦”的睡眠，一种高质量的睡眠。她记得自己不时会做一些悬疑类的梦，具体的情节她很难再想起，但她觉得如果把这些梦拍成电影一定很精彩。她也像很多爱做梦的人一样想要在梦醒之后把它们记下来，结果往往是转身就忘了。这也如很多易做梦的人一样，在梦醒的瞬间人还沉浸在梦中的情绪里，但能够记住的情节不多，随着时间流逝，梦变得更模糊，更混乱。

被问到明年一定想要完成的一件事，周依然的答案是找到自己。她说自己最近一直在思考这件事，关于自己，关于找到自己。

但为何是这件事非做不可？她没有给出原因，或许是2024年的忙碌迫使她不得不停下来找到自己，或许这是她捋顺生活节奏的抓手……原因不再重要，新的一年，她笃定地要找到自己。

摄影 张亮

采访、撰文 徐妤婕

统筹、策划 暖小团

化妆明悦（Wow!Studio）

发型 子龙

服装造型 大壮

制片July

美术 Rth.

道具、置景 ANan

助理李静、明天、angel

美术编辑 孙毅、翘楚

新媒体执行 KK