退圈、翻红、小透明：选秀遗珠的命运差在哪？

已退圈女艺人金子涵近期的种种举动，再次引发了外界对她健康状态的担忧。

退圈之后，她先是晒出寸头照，照片中眼神空洞、神情憔悴；最近又在直播中语出惊人，称自己的生活被监控、被注射不明物体，长期遭受精神折磨。这些异常的自述叠加外界的种种猜测，让这场本应归于平静的退场，蒙上了一层诡异的色彩。

而几年前，完全是另一幅光景。彼时的她，还是舞台上光芒四射的人气选手。虽未成功出道，却仍拥有不容小觑的粉丝基础与路人好感。然而谁也未料到，她最终选择决然退圈。这份遗憾，同样笼罩在王承渲身上。这位台湾女孩长着一张萌妹脸，却是极具爆发力的舞蹈担当，这种反差感吸引了不少粉丝。可由于经纪合约限制，选秀失利后，便慢慢淡出娱乐圈。近期再度进入公众视野，是网友发现她在澳洲一家咖啡厅安静做着咖啡。

命运似乎就在选秀的节点悄然分岔，倘若当初她们顺利出道，是否今天会走上完全不同的道路？

或许并非如此，在与金子涵、王承渲同样选秀未能出道的选手中，仍有不少人至今活跃在娱乐圈。例如，凭借清醒独立人设完成从偶像到演员转身的王菊；通过海外选秀曲线出道，再以国际化光环杀回内娱的沈小婷；以及借助独特身份定位，在综艺与个人IP赛道站稳脚跟的徐艺洋。

然而，更多的选秀遗珠，没有金子涵的退圈决绝，也没有王菊的转型魄力，而是成为还在圈内打拼，却若隐若现的半个透明人。比如曾自曝九个月零收入的上官喜爱，比如凭借歌曲《微微》红遍全网的傅如乔。

选秀的舞台上，有人黯然退场，有人另辟蹊径、有人默默打拼——命运的分岔，从来不只由是否出道决定。

同样的遗憾，不同的结局

退圈，几乎是大多数选秀练习生的宿命，尤其是那些未能成功出道的选手。

但在这些未出道的练习生中，有一类人的退场格外令人遗憾——他们虽止步于成团之夜，却拥有不输出道成员的高人气。然而，高人气只是过去。当聚光灯移开，这些曾被粉丝呐喊的名字，迅速走向了截然不同的轨迹。

2018年《偶像练习生》中的卜凡，曾凭借“贫民窟男团”的自嘲幽默与192cm高冷外形形成的强烈反差，吸引了不少粉丝。然而出道后却不断在偏离，解约风波、学业翻车、宣布入道修行，每一步都踩在观众的意料之外。如今的卜凡，时而以“道士”身份出演短剧，时而又签约男团做起直播，看似仍在娱乐圈活动，却已脱离了主流叙事的轨道。他没有退圈，却也很难被视为“圈内人”——这恰是许多选秀遗珠的真实写照：既无法向上突破，又不甘彻底离场，只能在短剧和直播间里，维持着一种若隐若现的存在感。

《青春有你第二季》的金子涵。选秀时期的路人缘极佳，节目期间长相甜美的她一度被视为门面担当。因此落选后，大量观众质疑节目组存在“恶意压票”，纷纷为她打抱不平，然而高人气带来的加持十分有限。比赛结束后，她与同期话题选手组成的限定组合“172Girls”，以及次年参与的“NAME”女团都没有掀起什么水花。中途，她尝试转型参加《我就是演员》，却被导师郝蕾委婉劝退。再次听到她的消息，便是清空社交账号，正式宣布退圈。

退圈后的金子涵举动愈发扑朔迷离：先是晒出寸头照，眼神空洞；后又在直播中自称生活被监控、被注射不明物体，长期遭受精神折磨。这一系列举动让她的退圈蒙上了一层“被迫害”的疑云。

同样止步成团之夜的还有《青春有你第二季》中的上官喜爱。选秀时期的她，以高辨识度的短发造型和自信飒爽的舞台风格在节目中脱颖而出，更被称赞天生属于舞台。然而选秀结束后，上官喜爱的星途并未迎来想象中的高光——她曾在采访中自曝连续九个月零收入，试镜屡屡碰壁，只能在社交媒体上偶尔分享日常，维持着若有若无的存在感。当每年上百个练习生被推向市场，能分到资源的永远是极少数。余下的大多数，便是如上官喜爱般“半透明化”。

类似他们这样高开低走的选秀遗珠不是少数、他们中有人如金子涵彻底退圈，有人如卜凡在直播和短剧的边缘活跃，也有人如上官喜爱仍在等待一个机会。事实上，大部分曾经在选秀舞台闪耀过练习生，如果后续没有转型找到适合自己的长期赛道，或者存在经纪纠纷或者经纪公司不给力，便会像流星一样，短暂耀眼后便消失不见。

同样选秀未出道，她们凭什么翻红了

但也有不少选秀未出道的练习生，在比赛结束后，快速找到了适合自己的赛道，从而在娱乐圈有了一席之地。她们翻红的路径各有不同，但本质上都是成功找到了自己新的市场定位。

比如从爱豆转型演员的王菊。当初以踢馆选手身份参加《创造101》时。王菊因为不符合主流女团“白瘦幼”审美的黝黑皮肤和微胖身材被质疑，她以一句“你们手里握着的，是重新定义中国第一女团的权力”点燃舆论。这种自信独立的姿态，帮她打出了鲜明的辨识度，也积累了不少粉丝。成团失败后，王菊曾与六位同样未出道的选手组成限定女团“疾风少女”，短暂活动后便将重心转向演戏。

在《爱很美味》中，她饰演的好强而不自信的职场女强人夏梦，与本人气质高度契合，演技自然流露；在《一路朝阳》里，她素颜出演朴实的北漂房产中介田蓉，把小人物挣扎演得入木三分；在王家卫导演的《繁花》中饰演令人“讨厌”的梅萍，让观众恨得牙痒痒。王菊并非天才型演员，却一步一个脚印，凭借努力和思考走出了自己的“实力派”道路，在一众爱豆转型的艺人中率先交出了亮眼的成绩单。

爱豆转型演员，本质上是内娱唱跳市场狭窄倒逼的结果。也有追梦人选择转战市场更广阔的海外继续追梦，沈小婷便是其中的代表。

沈小婷首次参加《创造营2020》时存在感不强，几乎以一轮游告终，没能积累有效粉丝。次年，她转战韩国M-net选秀节目《Girls Planet 999》，凭借扎实的舞蹈功底和精致外形迅速脱颖而出，最终以第9名成绩压线出道，成为Kep1er的一员。在她之后，胡烨韬等多位练习生也如法炮制，转战海外寻求出道机会。

在韩出道后，沈小婷主要在日韩活动，靠着国际上的名气在国内取得了一定的关注度”。2024年，她开始向国内布局：5月回国参加热门综艺《奔跑吧》，并亮相微博音乐盛典。2025年7月，她担任韩国选秀节目《BOYS II PLANET》的C组导师。从一轮游透明练习生到海外选秀节目导师的转变，沈小婷为国内爱豆转型提供了另一种参考路径。

与上述靠实力转型的路径不同，徐艺洋走出了一条独特的曲线救国之路。

她曾在SM公司训练四年，却未能出道。2018年回国加入LEGAL HIGH女团出道，但没有掀起什么水花。直到在《创造营2020》中，徐艺洋凭借稳定的唱跳表现一路高光：然而成团夜，她以第八名卡位落选（仅七个名额），成为当年的“意难平”。

尽管未能出道，但随后她与黄子韬的恋情传闻持续引发关注，两人于2024年12月官宣结婚，之后合体亮相多个晚会和综艺，她也逐渐在娱乐圈获得了关注度。

这些未能在选秀中出道的练习生们，以各自不同的方式证明：出道名额并非娱乐圈唯一入场券。在国内爱豆市场逼仄的现状下，找准自身定位、敢于另辟蹊径，同样能闯出一片天。

逆袭或争议才能被记住

同样是选秀遗珠，有人决绝退圈；有人辗转多年仍在寻找自己的位置；有人果断转型在新的赛道上站稳了脚跟。这种差异，并不完全取决于努力程度或心理承受能力，而是由行业环境和个人际遇的共同决定的。

养成类选秀大火那几年，许多公司和艺人都以成团出道为目标。然而，国内能为偶像团体提供持续发展的空间极为有限。绝大多数偶像团体成员，最终要么转型为歌手、演员或综艺嘉宾；要么下沉到短剧、直播、商演；要么就此淡出大众视野。对他们中的大部分人而言，职业生涯最高光的时刻，就是作为练习生参加选秀的那段时间。

选秀期间，他们拥有高频稳定的曝光和更大的市场包容度——舞台上一个精彩的动作会因为是练习生而被格外赞赏，一次小小的失误也容易被原谅。

但一旦成团出道，他们面对的不再是训练期的小范围试错，而是要与早已成熟的各类偶像团体在同一市场内激烈竞争。那些高人气未出道的选手要么在公司内部组队，与选秀出道团一起挤在狭小的偶像赛道；要么以个人身份，重新在歌手、演员、综艺等领域寻找机会，而每一条赛道都十分拥挤。出道后的观众也不再像练习生时期那样宽容耐心，而是像对待成熟艺人一样对待出道后的他们：有拿得出手的作品，才会被记住。

王菊、沈小婷、徐艺洋在落选后依然拥有知名度，是因为她们在比赛结束后，陆续拿出了比选秀时期更具市场竞争力的影视作品、舞台作品、鲜明人设；而卜凡、金子涵、王承渲等人却未能交出超过练习生时期的高光代表作，观众对他们的印象只能停留在过去的选秀练习生阶段。

选秀流量让大量练习生被推向市场，远远超过了实际需求。供大于求的市场现状决定了绝大大多数未出道选手只能成为背景板。而这其中的选秀遗珠之所以常被观众提及，是因为高人气而未能出道的遗憾让观众对他们多出了几分怜惜——这份怜惜，让这些选秀遗珠比某些已经成团的选手更能被记住。

但观众的遗憾与怜惜是有限的，选秀节目每年制造上百个“意难平”，能被记住的只有少数。

转型的王菊、转战的沈小婷能让观众记住，是因为她们如今的“成功”与原先的未能出道构成一个喜闻乐见的逆袭故事。下沉的卜凡和退圈的金子涵能让观众记住，因为他们身上还有可供讨论的争议、流量，让观众能够因为曾经的遗憾驻足。

而没有新作品，没有绯闻争议的大多数，也很少有人关注。

他们中的一些人，出现某个现场的演出名单，某部网剧的配角栏，某部短剧的演员表，某个深夜的直播间……怀揣着曾经的梦想，继续在娱乐圈摸爬滚打。他们中的另一些人，在没有热搜、没有惋惜、甚至没有观众知道的安静和沉默中，告别了舞台。曾经盛大的选秀对他们而言仿佛一场梦，梦醒了，他们又回到了最初的素人状态。