下肢胖的MM少吃夜宵(配图来源：《GOOD好主妇》) 

Type3：体重标准，上臂、腹部、臀部、大腿的脂肪超标 

运动减肥：  

只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，有氧运动更好。避免突然的剧烈运动，此类人容易伤到关节。 

饮食瘦身：  只要注意营养均衡、适度，少吃夜宵，不过量摄取高脂食物即可。 

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