寿命预测表 5分钟算出你还能活多久？

11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下(+0.5岁)3杯以上(-0.5岁)。点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。

12、你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)。

13、你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)。点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

14、你每天都吸烟(-0.5岁)。点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。

15、你每天吸多少支烟？10支(-5岁)；20支(-10岁)；40支以上(-15年)。

16、你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒(-7岁)。点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。

17、你每天服用一片阿司匹林(+2岁)。点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

18、阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)。点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

19、你没有从事危险性行为，也不注射违法药物(+10岁)。

20、你每天都用牙线洁牙吗？是的(+1岁)；不是(-1岁)。点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

21、你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁)；5次以上(-2岁)。点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

22、你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁)。

23、你每天会补充钙(+0.5岁)。点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

24、如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+0.5岁)。点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

25、你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁)。点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。