寿命预测表 5分钟算出你还能活多久?
2015年01月21日 07:28
来源:39健康网
Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。点评:40岁或以后才怀孕的妇女,要比年轻时怀孕的女性更长寿,因为晚育可能意味着更年期的推迟,对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
26、我每天都吃得很多,肥胖(-5岁)。
27、你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)。点评:降低体内的铁质很可能会减缓老化过程,并让人能够避免跟老化有关的疾病,可以让寿命增加。
28、你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟?每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)。点评:养成运动习惯很重要,实在达不到30分钟,那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果,可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
29、你排便不规律(-0.5年)。点评:每天清晨起来一杯凉白开,就能解决这个问题。
30、你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)。
31、你心脏的收缩压是多少?低于120(+2岁);高于230(-5年至15年)。
32、你心脏的舒张压低于80(+7岁)。
33、你每年都做血糖检测(+0.5年)。点评:18岁以上定期测血压,30岁以上定期测血脂,40岁以上男性每年都应该测血糖。
34、你的心脏病两年前发作过,但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)。
35、你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁)。
36、直系亲属中有三位或更多的人患有癌症(-1岁)。
37、你母亲活到90岁以上(+2岁)。
38、你父亲活到90岁以上(+2岁)。
39、你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)。
40、你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁?35~43岁(+2岁)。点评:40岁或以后才怀孕的妇女,要比年轻时怀孕的女性更长寿,因为晚育可能意味着更年期的推迟,对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
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