一个人一生要迈过这8道心坎

2015年01月31日 07:19
来源：生命时报

美国著名发展心理学家埃里克森认为，人的自我意识发展持续一生。他提出了经典的“心理社会阶段理论”，将人的心理发展过程划分为8个阶段，每一阶段都有一个主要的心理冲突。能否顺利度过这8道坎，关乎一辈子的身心健康。对此加以介绍、分析、解读，告诉你为何会成为现在的样子，以及怎样变得更好。

一个人一生要迈过这8道心坎(东方IC供图)

青春期（12～18岁）

重要关系：同龄人

成功：忠诚，拥有独立人格

失败：角色混乱，自我意识薄弱

心理解读：青少年逐渐从对父母的依赖中解脱出来，与同龄人建立深厚的友谊。他们常会产生“我是谁”、“我真的是我吗”等疑问。如果能将自己在各方面将要承担的角色统一起来（即形成“自我同一性”），就会拥有独立的人格和忠诚的品质；否则会迷惘、痛苦，不知道自己在社会中的位置，没有人生方向。建议父母在家庭中营造开放和民主的气氛，让青少年自主选择发展方向，期望不要过高或不切实际；青少年要多读书、善交友，触及各种人生观、价值观，进而决定自己的价值取向和人生方向。

从这个时期开始，每个人就要为自己的人生负责了。出现任何心理问题也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去弥补。成年后要发展出某项值得自己自豪的知识或技能，由此再逐渐发展出其他能力，获得他人的认可和对自我的认同。

成年早期（18～25岁）

重要关系：配偶、朋友

成功：懂得爱和分享

失败：孤独，无法与人亲密相处

心理解读：青年走向社会，需要在挚友、同事、夫妻等不同关系中建立亲密关系。亲密感让人们相互关怀，在困难时获得支持。如果能建立起良好的友情、爱情，乃至成家立业，在心理上就会感到安全和满足。如果不能与他人分享快乐与痛苦，不能进行情感交流，人就会陷入孤独寂寞中。建议青年们要多与人交往，学着照顾人，感受分享的快乐。遇到心仪的人就大胆表露感情，到什么岁数就做什么样的事，是心理健康的基础。在友情和爱情中受挫，要迅速摆脱阴影，反省、探索自己，不断增加对自我的认识，需要时请心理专家帮忙。