训练宝宝爬行的八大好处

导语：爬行，在孩子成长过程中是不可缺少的，有的父母常常不愿意让孩子学爬或忽略了让孩子学爬的过程，这是因为他不了解爬行对孩子身心发育的好处。

让孩子学爬行有哪些好处呢? 首先，爬行时婴儿必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础；其次，婴儿学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义；通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1 倍，以尚着消耗能量多脂。由于身体能量消耗增多，婴儿就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

婴儿爬行动作的发展大体可分为两个步骤：大约在7个月时甸甸爬行，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，注注不是向前，而是后退。第二阶段约在8—叶月时发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。 婴儿爬行对提高婴儿全身的协调性非常关键，因此无论哪一个家长均应对自己的婴儿按月龄进行这个项目的训练。

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。

好处1 提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2 增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。