新妈妈怎样提高“性”福指数
经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过一些运动就可以恢复阴道的紧握能力。爱心提示：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，可以辅助上面的锻炼顺利进行。
自然健身法3:“中断排尿”法
练习功效：提高阴道周围肌肉的张力。
锻炼方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。
爱心提示：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，可以辅助上面的锻炼顺利进行。
总之，新妈妈不要为此烦恼，可以用上面的方法来改善的，这样就可以让自己做个自信的妈妈，提高性生活质量。
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