阴道分娩会不会影响性生活质量？

盆底肌肉康复训练的5个禁忌症

1.阴道出血(如晚期产后出血，月经期等)。

2.泌尿生殖系统的急性炎症。

3.需要植入心脏起搏器者。

4.合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。

5.痴呆，或不稳定癫痫发作。

盆底肌肉训练需兼顾5个方面

1.强度，肌肉收缩可以产生的最大张力。

2.速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比。

3.持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度。

4.重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数。

5.疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。

产后盆底肌肉康复具有个体化的特点

Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；

Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。

产妇的盆底损伤情况不同，每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的，部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好，部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好，有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。