新妈妈怎样提高“性”福指数

危情2：新妈妈健康损伤

危情妈妈：柳芳芳，30岁，财务，宝宝5个月

生完孩子，我自己感觉恢复得不错，4个月之后我就去上班了。这时出现的问题让我难以解决，首先是阴道经常出现瘙痒，有的时候因为说笑也能出现尿失禁让我很尴尬，大便也是没有以前顺畅，原以为是自己的个人卫生没有注意，特意去医院检查，刚开始医生开了些消炎的药，但是状况并没有改观，而且阴道感染时好时有，让我非常不舒服。

专家分析：由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用，而导致它们向阴道前、后壁膨出，因此还会出现尿失禁或排便困难。常常出现阴道感染、尿频、便秘、大便解不干净等。出现这种状况，就是比较重的阴道松弛症状，需要尽快到医院有针对性地请专家解决问题。

专家支招：

新妈妈要注意日常检查

新妈妈在分娩后2个月最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底康复训练，因为越早治疗、训练，效果就越好

自然健身法提高“紧握”策略

经过生产，新妈妈的生殖道在短期内一般都会松弛。而新妈妈要想预防阴道松弛的发生，就要做好产后的恢复性锻炼，阴道松弛的情况大多都会得到改善。

Q：经过分娩的新妈妈阴道可以恢复原来紧致吗？

A：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，最好去医院咨询专家来帮助解决问题。

Q：是否只有自然分娩的新妈妈才会出现产后阴道松弛的问题？

A：经历自然分娩的新妈妈，宝宝经过阴道娩出，宝宝的头部直径一般约有10厘米，因此在分娩时阴道会扩张到10厘米，而正常阴道直径仅为2.5厘米，所以普遍存在侧切，甚至撕裂现象。但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。