3. 精氨酸 男性的精子主要构成成分是精氨酸,多补充这类物质能够有效的提高精子的活动能力,而且还能增强胎儿的后天发育。所以在平时男性的日常食谱中,应该添加些海参、鳝鱼、泥鳅、银杏、豆腐皮等食物。特别是其中的海参,自古以来它就被称为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。
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