双胞胎母乳喂养的技巧

辅助哺乳

一旦双胞胎健康地返家后，许多妈妈发现同时哺喂两个宝宝是最容易的事。使用枕头来支撑着宝宝，您的双手就可以空出来协助每一个宝宝以正确的姿势吸奶。

最好让宝宝轮流吸吮两边的乳头。例如：早上7点钟，A宝宝吸左边，B宝宝吸右边；下次喂奶时，则换B宝宝吸左边，A宝宝吸右边。

夜间哺乳

如果您学会躺着喂奶，夜里喂奶会更容易些。一种可以躺着同时哺喂双胞胎的姿势是：躺平后，将一个宝宝放在您的侧边紧邻着您，让宝宝的头靠近乳房，将宝宝的脚拉近您的身体。另一个宝宝则是横过您的身体，头在另一侧的乳房上，他的脚则放入第一个宝宝的膝盖下方。

自身的照料

最重要的是哺乳妈妈必须好好照顾自己，吃均衡饮食及渴了就喝，尽可能配合宝宝的作息，能休息尽量休息，接受所有家庭成员在烹煮食物、洗涤衣物等方面的协助。

双胞胎妈妈最需要充足的睡眠，做最少的家事，宣泄负面情绪及孤立感。这时来自亲朋好友及配偶的协助与支援，就可以给一个双胞胎的妈妈天壤之别的待遇。

双胞胎母乳喂养，新妈妈不如就学学以上几招吧。