再次,就餐的方式很重要。在进食过程中,即使胃部已被食物装满,饱涨感却要延迟20分钟才能到达我们的大脑;如果吃得太快,我们会因为没有饱涨感而摄入过量的食物。图为日本女性。
10大传说的健康食品竟让你赘肉横生(组图)
饭后坚持7个好习惯 让你想长胖都难(图)
敲胆经泡热澡 小S瘦腿有绝招
懒女生也能瘦 4个超简单减肥法