单臂支撑（图片来源：资料图）
抵足爬行：
当宝宝上肢有些力量后，让宝宝俯卧在床上，用手掌顶住宝宝的脚，宝宝就会自动地蹬住你的手往前爬。开始时，宝宝可能还不会用手使劲，整个身子也不能抬高离开床，大人不妨从旁扶住他的身子，必要时可用一点外力帮助孩子前进。
每天练习2～4次，每次爬行2～4米，要天天坚持。
