腹胀？便秘？咳嗽？睡不好觉？没有胃口？……"小毛病"时不时地出现，而你又不想服药，怎么办？餐桌上的小"煮"意，可让你以美味使"小毛病"痊愈。

"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、"夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方" ……类似的民谚你还听过多少？当你与某些病症相遇时，不妨用食物小试一下，也许能有意外的发现。

当你与便秘相遇 解救招牌 南瓜

便秘是生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。若选择过于激烈的药物及方式，会使身体变得更虚弱，这时南瓜就显示出了"威力"。南瓜不仅是一种低糖低热量食品，还富含大量纤维，有良好的通便效果，很适合体弱便秘者。

注意啦！

若希望南瓜能发挥其最大效果，将南瓜蒸食是非常好选择，趁热吃，暖胃又通便。

当你体内毒素堆积 解救招牌 绿豆

在你选用各种高档护肤品和昂贵排毒胶囊的同时，却忘记了廉价的绿豆汤，它是很好的排毒食物。中医说绿豆具有清热解毒消暑的功效，现代的研究发现，绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，减少或失去其毒性，使之不易被胃肠道吸收。

注意啦！

一年四季，都可以用绿豆汤来抵挡体内多多的毒素，但在夏季绿豆的清热、解毒、消暑的作用更强。

当你与腹胀遭遇 解救招牌 白萝卜

一些生病后手术的人都有这样的经历：躺在床上，胃肠蠕动会变得迟缓，不思饮食、腹胀就会出现。这时可以让白萝卜帮忙，民间有"十月萝卜小人参"、"萝卜上了街，药铺取招牌"的说法。现代研究发现，萝卜中含有很多能帮助消化的"糖化酶"，可促进胃肠蠕动，有助于排气、舒畅气机，以缓解腹胀。

注意啦！

现在市场上卖的白萝卜甜度很高，切成薄片当成水果吃口味很好，如果怕凉，喝热热的萝卜水也是可以的。

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