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高考饮食:考试千万别吃的失眠食物 (3/6)
2012-06-07 08:00 评论 0人参与 0条评论
高考饮食:考试千万别吃的失眠食物
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辛辣食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物是影响睡眠的食物,这个很好理解。因为这类食物在晚餐时如果进食过多,会引起胃部灼热及消化不良,一直火辣辣的怎能不干扰睡眠?

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