7、牛奶 “全民喝奶”风靡一时,很多人将牛奶视为头号健康食品,但是很多错误吃法不但让牛奶营养流失,严重的话还危害健康。有的人爱喝浓牛奶,觉得能够保证营养的吸收;有的人爱往牛奶里添加糖或者巧克力;有的人用牛奶送服药,这些都是不健康的食用方法。 健康喝牛奶可搭配馒头、面包等淀粉食物同食,让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚,可延缓牛奶在胃中的停留时间,便于肠道吸收利用。
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立
吃鱼要忌口 这样吃鱼如同服毒
7种食疗偏方治疗立秋燥咳
这7种食物 让你越吃越难看
貌似健康的4大垃圾食品
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立