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失眠可能致癌！11种助眠食物你睡得健康(3/13)

2013-11-28 14:36 0人参与 0条评论

11种食物 助眠胜过安眠药 糖水 内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。

标签： 养生秘诀 按摩 瑜伽 保健 健身
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