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5招对抗“夏季厌食症” (4/6)
2012-06-29 10:51 评论 0人参与 0条评论
5招对抗“夏季厌食症”
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补充菸碱酸:又名维生素B3,它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢,并提供能量,缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒,所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。

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