第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老。 抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症， 上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。 但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
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