女性营养离不开的五大元素
2013-03-14
春节中医养生谨记“六忌”
2013-03-07
男人身体这四个不起眼的地方最脏
2013-03-05
叩齿揉腹 叩齿是“床上八段锦”中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩齿60~100次,多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩),有益于健齿、强身。 揉腹有利于增强胃肠功能,有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松,先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次,然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次,以后逐渐可增加到20
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立