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睡前十大禁忌你知道吗？ 别让失眠缠上你(1/10)

2013-03-18 10:17 0人参与 0条评论

一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

标签： 养生秘诀 健身 生命 女性 寿命 男性 保健
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