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睡前六部曲：刷牙洗脸擦身洗脚更有助于入眠(1/6)

2013-05-02 09:20 0人参与 0条评论

一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

标签：养生秘诀按摩寿命瑜伽生命

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