中医讲究天人合一，在万物生发的春季，人也是要用一种开放的态度来对待精神和身体的，所以趁着花草们冒出大地，鸟儿也开始唱歌，让整日繁忙的我们暂时放下办公室的繁杂，让我们到户外踏青去吧！

4月踏青正当时（资料图）

有的人就说了，踏青？有什么意思？可能会花粉过敏，而且春天空气干燥，对皮肤很不好，太阳又有紫外线，晒黑了不是好玩的，这种事我可不去！很多女人，就这么拒绝大自然的恩赐。

其实，踏青的好处很多：首先这种运动可以增加下肢肌肉和筋腱的活力，疏通经络，加速气血运转，使女性摆脱冬季皮肤暗暗的感觉；而且新鲜空气和阳光中的阴离子很多，这种被叫做“长寿素”的物质是调整人体代谢的天然药物，更是精神紧张的解毒剂；最重要的一点，春天是“肝气”最为旺盛的季节，肝最喜欢旷达舒畅的感觉，在大自然中享受花草树木的气息，自然对肝气有益。

问题1：晕车

出门在外难免旅途奔波，辗转于站台之间，长时间乘坐交通工具，身体会紧张疲劳、头晕眼花，甚至气喘吁吁。点头顶的百会穴能够快速消除这些感觉。

养生穴：百会

位置：将两个耳朵耳郭对折，两个耳朵尖的连线与头部的正中线相交于头顶处就是百会穴，这个地方有明显的凹陷。

方法：两个拇指重叠用力点按百会，每次10秒，可重复多次，到眩晕减轻，精神好转为止。

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