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男人生物钟 最健康的作息时间 (12/22)
2012-03-22 07:49 评论 0人参与 0条评论
男人生物钟 最健康的作息时间
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19:30:晚餐少吃点。 晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

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