做好保暖（资料图）

天气一天天转凉了，专家提醒，有近80％的中老年人冠心病、关节炎、哮喘病在秋季复发，病情加重甚至恶化，特别是一些经常疲劳、腰膝酸软、易感冒等出现肾虚症状的中老年人，稍不注意就会加重病情。

专家指出：在传统的中医理论中，肾为先天之本，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为耳鸣、口干，容易午后出现低热、夜晚盗汗等；肾阳虚则表现为阳痿早泄、腰膝酸软、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力等。随着现代生活水平的提高，大多数中老年人表现为肾阳虚症状，所以消费者补肾时一定要根据自身情况“对症用药”。如果对自身情况和适合何种补药不是很清楚，最好咨询专家后再确定。小编下面为大家整理总结了14条冬天护肾好方法：

1.冬天做好保暖

调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

2.不乱吃药

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

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