夜晚是个检测你身体质量的好时候。

压力太大失眠不是好事，半夜如厕也让人头疼，

不过你可能还忽略了个小细节—口渴得辗转难眠。

这可能不仅是身体在提醒你，房间的湿度不佳，更可能是糖尿病在默默作祟。

什么是糖尿病

糖尿病是一种基因病，它是由于人体胰脏分泌的胰岛素不足造成的。缺乏胰岛素，体内无法利用葡萄糖，因此造成血液中的葡萄糖过高，而组织吸收的葡萄糖又过低。

病发步骤

1、口干口渴，夜间尤甚。

2、四肢末端易发溃疡，不易愈合。

3、大吃大喝，大病缠身。

预防方式

温水洗脚（图片来源：时尚先生）

1、每天坚持温水洗脚，而且要仔细检查双脚有没有红肿或者破溃。

不应该过分饥饿（图片来源：时尚先生）

2、不应该过分饥饿，过分饥饿会导致低血糖。

每天坚持早晚刷牙（图片来源：时尚先生）

3、每天坚持早晚刷牙，如果吸烟，坚决戒烟。

少吃盐（图片来源：时尚先生）

4、不多吃盐，少吃盐，可作为糖尿病的一种辅助治疗措施。

健康数字

父母中有一人曾患过糖尿病，子女的患病率要比普通人高出 25 倍

糖尿病患者在全球已经超过1.2亿，成为仅次于心脑血管疾病、肿瘤的第三大杀手

糖尿病患者最好每天三餐后都锻炼，餐后1小时 开始

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