人体各系统排毒教程 让你百毒不侵(图)
2010年04月07日 09:53 京华时报 】 【打印共有评论0

出场专家:

北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅

北京大学人民医院皮肤科主任张建中

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞

商家推出了各种排毒手法:排毒洗脚仪、排毒足贴能从足底“吸”出体内毒素,大肠水疗能彻底洗掉身体的毒素,而开展“淋巴排毒”的美容院表示,按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。专家认为,通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈,最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”,加强身体代谢,就能“百毒不侵”。

 多吃蔬果(资料图)

清“肠毒”规律排便多吃蔬果

由于身体里的毒素最大来源是吃出来的,很多被化学污染的食物,都是通过肠道把毒素吸收到了体内,肠道中的毒素是首先需要清除的。

专家建议,减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯,可以缩短代谢废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,同时一定要多吃新鲜蔬果。新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物,尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果,能帮助排便。

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编辑:李晋
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