健康新概念:假期结束 收心大法
购物、出游、娱乐、聚餐、会友……春节长假里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们。随着现代白领压力不断增加,节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那么,上班族该如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢?[网友评论]
        聚餐大鱼大肉,吃多了肠胃终招架不住;日夜颠倒疯玩,上班族节后狂呼“只想睡觉不想上班”。春节长假期间肠胃疾病患者人数直线上升,其中多因过度饮酒或饮食不当而致病。[详细]
       春节假期已经过去了,大部分人又重新回到工作中。但是,再次走进办公室的人,往往会发现自己提不起工作的兴趣,坐在办公桌前,却不想工作,头昏脑涨,做什么都心不在焉,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。[详细]
感长假结束了,医院求医的队伍排得很长,不少人得了一些莫名其妙的病。[详细]
长假临近结束,不少假期里玩疯了的年轻白领开始想方设法“逃班”。[详细]
七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。[详细]
长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门,可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。[详细]
过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇;也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导。[详细]
在游玩中发生环境变化,由于游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境、物体或在与人交流时,易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安,从而出现回避反应的一种精神障碍。要学会多与他人交流,把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来。[详细]
旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍,其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱,回家后这些感觉可能重现。如果采用一个想象放松法,会得到良好的矫正。[详细]
凤凰网 健康 频道 出品,欢迎收藏
编辑:闫昭遐
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立