帮年轻人降压的5大武器（资料图）

在我们惯常的思维中，高血压一直被视为“老年病”。但近些年我们发现，身边很多青壮年人也患上了高血压病。“老年病”为何侵袭青壮年?如何确认自己患上高血压病?又该如何应对?

高血压“盯”上了青壮年

“一般来讲，年龄大的人容易得高血压。因为他们的身体器官都呈退行性变化，尤其是心血管系统也在逐渐衰老。但近些年来，高血压的发病有年轻化的趋势，这也是事实。医院的统计表明，日常门诊病人中，四五十岁的患者约占30%—40%，35岁以下高血压患者大约占到病人的15%，由此可见，高血压发病的确有年轻化的趋势。

年轻高血压患者不一定终身服药

令人乐观的是，“年轻的高血压患者不一定终身服药。完全可以在进行了正规的治疗和生活饮食方面的调养之后，在医生的指导下减药或停药，并使血压恢复正常。”年轻人得了病也不要过于紧张。一定要找出诱因，减轻或去除这些诱因。例如，若是因为肥胖导致的高血压，那就科学地进行减重。

对于年轻的高血压患者，专家提供了五件武器：

1.在医生的正规建议和帮助下选择合适的药物，不迷信周围人的说法和广告宣传;

2.戒烟;

3.适度的锻炼;

4.控制食盐和食油的摄入量;

5.重视查体——当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状时，一定要及时就医。其中的部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，因此，医生的诊断极其重要。

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