香港著名影星刘松仁在做客凤凰卫视《陈辰全明星》时，谈及自己多年的养生经验。

    刘松仁：我们现代人太紧张了，太着眼于成就上，太计较，每样事情都太计较，和大自然分得太疏离，其实应该多接触大自然，它会影响教育你，会告诉你应该怎么做。
   
    我年轻的时候，我老是说我练拳。好像我们打拳，我们练的是力量，一拳打出去，但是打出去之前，我们一定要很放松。如果你绷得很紧打出去（就会）没劲。（出拳前）一定要很松，一下才会很有劲。所以松和紧是相对的。年轻的时候，我们练紧；年纪大的时候，我们练松。松比练紧难，松包括所有筋骨、肌肉，身体的状态，脑筋精神的状态，应该把它整个放松，全部都需要，这比较难。