黑糯米饭+铁观音 瘦身有奇效
2006年10月13日 17:38凤凰网论坛

听闻身边的一些人正在服用减肥茶，而停饮后的反弹以及配合的节食却使这些朋友烦恼不少。其实在日常的饮食起居中，有些讨巧的方法，可以既把食物享受得有滋有味，又可以利用食物中的膳食纤维等自然成分，达到苗条瘦身之效。

最关键的当然是饮、茶、汤、食配搭好一点，有空时再加点运动效力更佳。介绍几款美味的汤，也可以在瘦身上帮一把力。

柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、针针木耳汤、酸咖喱菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，其实都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭可以做成咸菜姜饭、黑糯米饭，有营养成分的搭配，而且煮食出来又是多了一层米饭之外的异香；

菜的配搭需减除重脂肪的肉类，另外一个重要的提示，每餐之后最好泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。不要暴饮暴食，持之以恒便能看到成效。

进入时尚品位生活馆 / 美容·塑身

　　 编辑： 雷华喜


>> 发表评论

如果您还不是凤凰会员，欢迎 注册

  • 用户：

    匿名发表

    隐藏IP地址

  • 添加TAG：

    （*添加多个TAG用逗号隔开）

  • * 您要为您发言论的后果负责，故请各位遵纪守法并注意语言文明。
  • * 以上留言只代表网友个人观点，不代表凤凰网观点。