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减肥：4类身材MM减肥各有妙招
2006年11月03日 10:45竞报投票数：
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为什么运动进行了好久，身材却没有什么变化呢？为什么几乎不怎么吃饭了，体重计上的指针还是稳稳地不动呢？体形特征不同的人应选择与之相应的运动和饮食方法。
瘦弱MM要多锻炼以增加体力(配图来源：国际在线)
Type1：瘦弱、脂肪少、体力不佳
运动减肥：
先锻炼基本体力、持久力及柔软度，再进行重量训练。最适合的运动是慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。
饮食瘦身： 吃蛋白质丰富的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力。
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编辑：
栾孟杰
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