苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。它的保健作用特别的多，如降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、强化骨骼、 减肥等等。因而健康科学的吃苹果就很讲究

支招：13种食品减肥保健两不误

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