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6种食物有效提高节后睡眠质量 (4/6)
2011-10-08 10:28 评论 0人参与 0条评论
6种食物有效提高节后睡眠质量
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食物4:鹰嘴豆。高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,能使人产生宁静之感,舒缓情绪,达到促进睡眠的效果。在平时的日常饮食中,你也可以根据自身的口味在一些菜式中加入鹰嘴豆,或是五香红辣椒豆酱,都是促眠安眠的最佳食物。

关键词: 食物
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